Quinoa este o plantă din America de Sud. A fost venerat de incașii antici drept sacru. Quinoa are multe ingrediente utile care ajută la pierderea în greutate și la menținerea sănătății.
Planta conține o mulțime de proteine, care pot înlocui complet nevoia de carne. De asemenea, este bogat în aminoacizi, care sunt de neprețuit organismului. O ceașcă de semințe de plante vă poate oferi la fel de multe proteine ca un ou.
Quinoa este foarte recomandată persoanelor cu migrene, deoarece ingredientele sale includ magneziu și vitamina B2. Luarea plantei ameliorează simptomele bolii, cum ar fi durerile de cap. Magneziul din quinoa dilată vasele de sânge. Această proprietate, pe lângă migrene, este utilă și pentru persoanele cu tensiune arterială crescută și unele boli de inimă.
Semințele de quinoa sunt extrem de utile pentru menținerea echilibrului în sistemul digestiv. Planta este absorbită foarte repede de corp și ingredientele sale încep să acționeze imediat. Quinoa conține, de asemenea, o mulțime de fibre utile. Datorită acidului folic și a vitaminelor B, ficatul este eliminat mai repede de toxine. Quinoa nu conține gluten.
Planta conține, de asemenea, minerale importante care, atunci când sunt ingerate, stimulează producerea enzimei importante superoxid dismutază. Ajută la distrugerea radicalilor liberi din organism. Enzima ne întinerește și poate elimina celulele canceroase.
Puteți prepara quinoa la fel ca orezul și chiar să o înlocuiți cu ea în feluri de mâncare. Mănâncă-l la micul dejun cu fructe uscate și puțină miere. De asemenea, îl puteți adăuga la salată sau supă.
- De ce abandonăm rapid dieta pentru slăbit Pierdere în greutate
- De ce să incluzi ceaiul verde în dieta ta - Tialoto
- De aceea este bine să includeți în dieta dvs. ananasul Blog DocTiming
- De ce insomnia duce la scăderea în greutate a obezității
- De ce combinația dietă-antrenament este cea mai bună pentru scăderea în greutate Dietico Sports