Postat pe apr 13, 2018

candidozei

Alimentele sănătoase sunt extrem de importante atunci când vine vorba de sănătate.

Dieta anti-candida include alimente sănătoase care luptă împotriva candidozei. Aflați mai multe despre dieta anti-candida.

Candidoza este un tip de infecție fungică cauzată de Candida, cel mai frecvent Candida Albicans. Este normal să se găsească cantități mici de candida în corpul unei persoane și există o problemă atunci când cantitatea crește.

Multe femei suferă de candidoză, care este o consecință a creșterii excesive a candidei. Uneori tratamentul este o adevărată provocare, deoarece o infecție fungică poate fi foarte persistentă.

Primul și cel mai eficient mod de a combate candida este alimentația adecvată. Dieta Candida oferă îndrumări și enumeră alimentele pe care ar trebui și nu ar trebui să le consumați atunci când luptați împotriva candidei.

Alimente care luptă împotriva candidei

Dieta cu candida ar trebui să includă consumul frecvent al următoarelor alimente: spanac, salată verde, țelină, varză, mere verzi, lămâi, varză purpurie, avocado, tei, broccoli, conopidă, varză, dovlecei și castraveți.

Puteți combina aceste alimente în diferite feluri de mâncare, precum și să pregătiți un smoothie verde sănătos.

Condimente și ierburi împotriva candidei

Următoarele condimente și ierburi ar trebui să fie prezente și în dieta împotriva candidei: pătrunjel, coriandru, chimen, curcuma, curry, boia, ardei iute, ardei iute, sare de mare, usturoi, oțet de mere nerafinat, pulbere de alge, rozmarin, cimbru, busuioc, ghimbir și scorțișoară.

Condimentele pot face orice fel de mâncare extrem de apetisant și irezistibil. Prin urmare, fiți pregătiți cu o varietate suficient de mare de condimente și ierburi pentru a găti și bucurați-vă și mai mult de mâncarea și dieta sănătoasă împotriva candidei.

Nuci și semințe împotriva candidei

Dieta anti-candida include și consumul de: semințe de floarea soarelui, semințe de susan, semințe de dovleac, nuci, migdale, semințe de chia, semințe de in și semințe de cânepă.

Nu este necesar să mâncați toate aceste nuci și semințe, dar este bine să aveți varietate și să vă umpleți corpul cu diferiți nutrienți utili. Cel mai bun mod de a combate candida este să-ți faci corpul suficient de puternic și rezistent la infecții.

Cereale și leguminoase împotriva Candidei

Quinoa, meiul, linte, orez brun și hrișcă au, de asemenea, un loc în dietă împotriva candidei.

Alimentele interzise în dietă împotriva candidei

Dieta anti-candida oferă o gamă largă de alimente sănătoase pe care le puteți consuma în timp ce luptați cu candidoză. Nu aveți restricții privind cantitatea de alimente, deoarece această dietă nu urmărește să slăbească, ci să se vindece.

Cu toate acestea, dacă sunteți suficient de consistent și mâncați doar alimentele descrise mai sus, există șanse mari să pierdeți kilograme. Explicația este foarte simplă - dieta anti-candida este o dietă sănătoasă care evită alimentele procesate și dăunătoare.

În timp ce urmați dieta anti-candida, ar trebui să vă abțineți de la consumul de produse lactate, produse din carne, alimente care conțin gluten și zahăr. În cazul în care vă săturați de ceva dulce, căutați ciocolată neagră cu un conținut scăzut de lapte sau una care este vegană.

Puteți înlocui produsele lactate cu cele pe bază de plante. Laptele de cocos sau de migdale sunt înlocuitori minunați pentru laptele simplu și un ingredient excelent pentru smoothie-uri. Brânza de capră este mai recomandată decât brânza obișnuită, dar aportul său ar trebui să fie moderat.