Dieta lui Michael Phelps a fost mult timp o legendă. Cel mai de succes olimpic din toate timpurile spune că nu mai înghite cantitățile uluitoare pe care le-a mâncat în vârstă de 23 de ani la Jocurile Olimpice de la Beijing și totuși ... vezi despre ce este vorba.
Înainte de Jocurile de la Beijing, Phelps consuma 12.000 de calorii pe zi. In fiecare zi. A mâncat în medie 4.000 de calorii pe masă. A început cu sandvișuri cu ouă, cu toți aditivii - brânză, ceapă prăjită, maioneză. Apoi clătite cu ciocolată, felii prăjite, cereale pentru micul dejun și omletă cu cinci ouă (proteine, proteine, proteine). Prânzul a inclus sandvișuri cu șuncă și brânză, băuturi energizante și paste pentru acoperire. Pentru cină - pizza întreagă. Și încă un kilogram de paste.
Este remarcabil cum se dezvoltă această dietă - recordul de opt medalii de aur vorbesc de la sine.
Dieta bogată în calorii a înotătorilor nu este surprinzătoare, având în vedere cantitatea anormală de calorii pe care o ard în doar o oră în piscină. În 2008, Michael Phelps s-a antrenat cel puțin 5 ore pe zi, șase zile pe săptămână.
Phelps și-a redus acum programul de antrenament la două până la patru ore pe zi.
Este un fan al bucătăriei mexicane și un iubitor de grătar - îi place să coacă chiftele pentru burgeri, cârnați, fripturi și cantități uriașe de pui la grătar.
- Obiecte dietetice olimpice ale lui Michael Phelps
- Mai bine să mori de foame sau să urmezi o dietă astăzi Beach News - Site de știri
- Descărcarea dietei după masa de Paști - știri DC
- Preveniți hipertensiunea și micșorați talia cu dieta DASH - V Știri
- Slăbiți permanent cu această dietă de cinci zile - știri DC