Cercetătorii de la Universitatea Harvard au analizat sănătatea și dieta a peste 300.000 de persoane, dintre care 23.500 au fost diagnosticați cu diabet de tip 2. Cercetătorii au împărțit participanții la studiu în două grupuri - primul a fost o „dietă predominant pe bază de plante”, a doua doar „Dieta sănătoasă a plantelor”. Dieta oamenilor din primul grup a inclus, fără îndoială, produse utile de origine vegetală (fructe, legume, cereale integrale, nuci, leguminoase), precum și mai puțin utile (cartofi, produse de patiserie și pâine, zahăr, o cantitate moderată de produse animale) . Meniul celui de-al doilea grup conținea numai produse vegetale utile. Au fost aproape nu mai puțin sănătoase și nu au existat animale deloc. Rezultatele studiului au arătat că la persoanele care aderă la prima dietă, riscul de diabet de tip 2 este redus cu 23% comparativ cu cei care nu mănâncă în cadrul acestei scheme, iar la adepții meniului plantei riscul acestei diagnosticul a fost chiar mai scăzut.

Potrivit oamenilor de știință, efectul pozitiv se datorează faptului că bogatul în fibre, vitamine și oligoelemente alimentele vegetale are un efect pozitiv asupra factorilor de risc pentru diabetul de tip 2. Corpul devine mai sensibil la insulină, normalizează tensiunea arterială, scade inflamația sistemică, greutatea este sub control.

La zi

  • Cine și de ce ar trebui să facă spirometrie
  • Cum să îmbunătățiți respirația cu exerciții fizice
  • Apa de mare se vindecă
  • Medicii cu coronavirus suferă de niveluri ridicate de stres
  • DE CE ÎNTREBAREA MACEDONIANĂ ESTE INDIVIZIBILĂ DE ÎNTREBAREA NAȚIONALĂ BULGARIANĂ
  • Cine suntem noi, bulgarii, de unde venim și de cât timp trăim în Balcani
  • protejează
    Două treimi dintre pacienții cu COVID-19 sunt supraponderali
  • Cele mai citite

Sănătate

  • COVID-19 afectează activitatea creierului
  • 266 de cazuri noi de COVID-19 în țară
  • India a stabilit un record pentru numărul de persoane vaccinate în 24 de ore
  • 566 de cazuri noi de COVID-19 pentru ziua trecută
  • 7 dovezi științifice în favoarea merelor
  • 455 nou infectate cu COVID-19 în ultimele 24 de ore

Cel mai interesant din Life Today pe e-mailul dvs.

sau urmăriți-ne pe Facebook și CredoWeb

Utilizarea acestui site implică acceptarea Termenilor și condițiilor și a regulilor de postare.