Acest tip de sânge, care a apărut ca o consecință a migrației globale a popoarelor. Aproximativ 20% dintre persoanele cu 3 grupuri pozitive. Dieta optimă pentru ei este o dietă mixtă cu diverse produse vegetale și animale. Dacă nu respectăm o dietă prescrisă, aceasta poate bloca activitatea sistemului imunitar.

Caracteristici și reguli pentru dietă

produse

Al treilea pozitiv (acceptat pentru a indica B (III) Rh +) - acesta este grupul sanguin „nomazi”. Sunt considerați indivizi creativi, echilibrați, cu imunitate puternică și capacitatea de a se adapta la diferite condiții externe și tipuri de alimente. Punctele slabe congenitale ale acestui tip de oameni, de regulă, nu au, dar ca urmare a încălcării dietei sau a stilului de viață nesănătos, ele se manifestă ca probleme de sănătate:

  • scleroză multiplă;
  • susceptibilitate la boli virale;
  • boală autoimună;
  • oboseala cronica;
  • diabet de tip 1.

Persoanele cu 3 grupe sanguine pozitive pot adăuga în dietă aproape orice aliment, deoarece au un sistem nervos sănătos. Dar unele alimente pot fi digerate prost de către acestea. Alimentele care conțin gluten de grâu sunt considerate a fi „grele” pentru persoanele cu Rh pozitiv. Este o substanță care încetinește procesul digestiv. Efectul negativ este deosebit de pronunțat dacă combinați alimente din grâu și alte cereale și leguminoase.

Dieta pentru cel de-al treilea grup sanguin pozitiv este greu de tolerat dinții dulci, deoarece lista celor excluși de pe piață sunt produse care conțin zahăr. Ignorarea acestei reguli este plină de creșterea rapidă în greutate, precum și de utilizarea alimentelor grase, pe care deținătorii grupei de sânge 3 este mai bine să nu le mănânce deloc. Meniul zilnic se poate baza pe propriile preferințe, iar mâncarea trebuie să fie parțială. Dieta pentru 3 grupe sanguine pozitive presupune că o persoană mănâncă de cel puțin 4 ori pe zi, în porții mici.

Masa alimentară pentru grupa sanguină 3 pozitivă

Pentru a aborda alegerea proprietarilor de alimente pentru acest tip de sânge care merită nu mai puțin atent decât alții. Dieta pe grupa de sânge 3 pozitivă este considerată relativ gratuită, dar, la fel ca altele, sugerează prezența unor produse interzise care au un efect negativ asupra corpului uman. Tabelul de mai jos este împărțit în produse din grupa sanguină 3 pozitive utile, acceptabile în cantități mici sunt dăunătoare, datorită cărora puteți crea meniul potrivit.

Hrana eligibilă Mancare care nu trebuie abuzata Alimente dăunătoare care ar trebui excluse
Lactate Unt, brânză de vaci, unt de brânză Porumb
Miel, căprioară, iepure, miel hering Creveti, hamsii
Somon, un alt pește de mare Fasole verde, nuci Pui, porc, rață
Orez, susan, ulei de măsline Cafea Pâine de grâu și secară
Patrunjel, salata verde, legume crude Uleiul de in Măr paradis, rodie, topioca
Banane, papaya, struguri, afine, ananas, trandafiri Căpșuni, afine, cireșe, mere, pepene verde Avocado, extract de migdale
Produse din soia Suc: portocală, cais, grapefruit Inghetata, bauturi carbogazoase
Ouă Bere Ketchup, suc de roșii
Ficat Ceai din frunze de căpșuni Hrișcă, linte
Ghimbir, ceai verde și plante Apă cu suc de lămâie Nuci

Eșantion de meniu și rețete pentru mese sănătoase pe săptămână

Dieta corectă este pozitivă la grupa de sânge 3, include utilizarea sezonieră a complexelor de vitamine și a suplimentelor. Persoanele care au fost vreodată o dietă sănătoasă echilibrată, de tip cocktailuri energetice adecvate Dietele energetice care conțin un complex de minerale și vitamine esențiale. Mesele separate în funcție de grupa de sânge pentru bărbați și femei pot arăta astfel:

  • Mic dejun: orez cu lapte cu mere sau fructe de padure, ceai de plante neindulcit.
  • Pranz: supa de piure de ciuperci, salata de mimosa, imbracata cu smantana.
  • Mic dejun: pâine cu miere, ceai.
  • Cina: carne de vită fiartă, legume verzi proaspete.

  • Mic dejun: fulgi de ovăz cu fructe uscate.
  • Prânz: supă cu broccoli sau conopidă, pâine cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi.
  • Mic dejun: caju sau brazil sau 2 banane.
  • Cina: iepure înăbușit, orez și legume.

  • Mic dejun: brânză/iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, măr.
  • Pranz: supa de ciuperci, salata cu varza chinezeasca si castraveti.
  • Mic dejun: 3-5 prune uscate sau caise.
  • Cina: pește prăjit, fasole fiartă.

Video despre dietă pe grupe de sânge pentru scăderea în greutate

Opinii cu privire la rezultatele

Diana, în vârstă de 36 de ani: Medicul meu m-a sfătuit să respect această dietă în timpul studenților, când erau mici probleme cu stomacul și intestinele. Natura mâncării m-a satisfăcut complet până acum, deoarece poate avea aproape orice. Am observat că urmând o astfel de dietă mă simt bine, iar când mă abat (îmi plac dulciurile și din când în când mă descompun), se întorc la vechile probleme.

Eugene, 29 de ani: Acum câțiva ani am dat peste un articol mare care conținea o descriere a persoanelor după grupa sanguină - coincide cu 99%. Mai jos este o dietă pentru persoanele cu al treilea tip și am decis să rămân. Nu mai observasem probleme de sănătate înainte, dar după ce am urmat meniul „corect” am observat că era mai multă energie, scaunul se întâmplă acum la granițe, dorm mai tare. Cu toate acestea, cred că a existat autosugestie.

Anna, 25 de ani: Sunt alergică la unele alimente recomandate, așa că această dietă nu se potrivește cu mine. Cred că nu toată lumea este împărțită în funcție de grupa de sânge, o chestiune de nutriție, deoarece fiecare are un organism individual care nu poate face față unui produs mai specific, iar altul, din lista interzisilor, dimpotrivă, va fi mai ușor de pisa. Pentru mine este un aliment perfect echilibrat, cu zile de descărcare periodice.