puterii

În ceea ce privește această tehnică, putem spune cu încredere că este unică și originală. Mai mult decât atât, această dietă nu este încercată doar de călugării tibetani, ci le-a folosit și nu timp de o sută de ani.

Deci, ce este această dietă a călugărilor tibetani? Se compune din mai multe reguli de bază care trebuie respectate. Să începem cu faptul că alimentele ar trebui să înceapă cu cele mai saturate produse din apă. Disponibil în alimente suculente cu plumb precum legume și fructe. Principalul secret aici constă în faptul că aceste produse vă vor ajuta corpul să înceapă să lucreze și să peretravlivat alimentele. Ca urmare, corpul va fi mult mai ușor de manevrat alimente mai grele și va peretravlivatsya mai repede. Acesta este principalul motiv pentru care călugării tibetani încep întotdeauna să mănânce desert.


A doua dietă secretă a călugărilor tibetani este că nutriția este foarte importantă pentru a păstra ordinea.

Dacă la începutul mesei nu aveți nevoie de fructe sau legume, atunci puteți începe cu bulion, dar aici este important să nu conțină carne. Apoi, puteți începe să faceți fructe de mare. Poate fi calmar, crab, creveți sau. Totul depinde mai mult de preferințele tale. Puteți trece apoi la produse lactate fermentate. Doar după toate acestea, vă puteți permite o bucată de carne. Trebuie remarcat faptul că carnea puteți alege ceea ce doriți. De asemenea, în această etapă este posibil să consumați pește uscat sau prăjit. Dacă doriți, puteți înlocui cu ușurință produsele din carne, cum ar fi o bucată de brânză sau un ou.

Următorul pas - este utilizarea pâinii, care poate fi sub formă de biscuiți sau pâine dietetică. Nu credeți că toate aceste produse sunt necesare pentru a mânca, deoarece doar arată o posibilă secvență, dar numai dvs. puteți decide ce să mâncați din el. Amintiți-vă însă că toate produsele pe care le luați, va trebui să le utilizați, în această ordine, și nu altfel.

Un alt punct important al acestei diete este că ar trebui să faci o gustare. La două ore după masă, vă puteți permite un pahar de suc proaspăt sau câteva fructe, dar nimic mai mult.

Este important de menționat că această dietă nu este recomandată pentru spălarea lichidelor alimentare. Acest lucru se aplică și apei. Consumul de lichide poate fi strict cu două ore înainte de mese sau la două ore după.