Fibroamele sunt în general condiții ginecologice benigne, hormonodependente. S-a sugerat că estrogenul poate crește riscul apariției fibroamelor. Astfel, orice factor care reduce nivelurile de estrogen endogen și crește nivelul de progesteron poate reduce riscul apariției fibromului uterin. De exemplu, sarcina și utilizarea contraceptivelor orale sunt benefice pentru a reduce riscul de fibrom.

fibroame

Se pare că dieta este direct legată de nivelul de estrogen. S-a găsit, de asemenea, o asociere moderată între riscul apariției fibromului uterin și consumul de carne de vită, carne roșie și șuncă, având în vedere că aportul ridicat de legume verzi pare să aibă un efect protector împotriva acestei boli.

Fibromul se micșorează întotdeauna în timpul menopauzei, dar cel mai frecvent caz când un pacient vine cu un fibrom este eliminarea uterului. Explicația dată este că fibromele sunt prea dificil de îndepărtat fără a afecta ireversibil uterul. Dar în majoritatea cazurilor acest lucru nu mai este adevărat.

Ce să schimbi în dieta ta dacă ai fibroame? Utilizați progesteron natural consumând alimente pe bază de plante bogate în fibre (cel puțin 20-30 de grame de fibre pe zi), adăugați ierburi detoxifiante în dieta dvs., cum ar fi ciulinul de lapte, afine, rădăcină de brusture, doc și păpădie, smirnă, roșu aprins piper, șarpe, vitex și mantaua doamnei. Utilizați ulei de ricin de 2 până la 4 ori pe săptămână.

Reduceți consumul de alcool

Cercetătorii de la o universitate din Japonia au descoperit că femeile care au băut mult alcool au fost de 2,7 ori mai susceptibile de a avea fibroame decât femeile care au băut o dată pe lună, chiar și după ce au fost luați în considerare toți ceilalți factori de risc.

Mănâncă mai multe produse lactate

Consumul de alimente bogate în calciu, cum ar fi produsele lactate, poate limita creșterea și dezvoltarea fibroamelor uterine, potrivit unui studiu realizat la Universitatea din Boston. Femeile care mănâncă cel puțin patru porții de produse lactate au cu 30% mai puține șanse de a dezvolta fibroame decât femeile care consumă o porție sau mai puțin pe zi. Calciul poate preveni multiplicarea celulelor miomului.

Mai puțină carne, mai mult pește

Femeile care mănâncă mai des carne roșie și șuncă sunt mai susceptibile de a avea fibroame decât femeile care mănâncă mai rar aceste alimente. Consumul regulat de pește este asociat cu o reducere a incidenței fibromului.

Alte considerente nutriționale

Cercetătorii japonezi observă că femeile care consumă cele mai multe produse din soia sunt mai puțin expuse riscului de apariție a fibromului uterin. Acest lucru sugerează că consumul de produse din soia vă poate oferi protecție împotriva fibroamelor. Ei observă potențialul efect protector al soiei și al altor alimente care conțin forme vegetale de estrogen. Mănâncă mai multe fructe și legume verzi, un studiu italian a constatat că o dietă bogată în aceste alimente este potrivită pentru reducerea riscului de fibrom.