melanomul

Ce ar trebui să mănânc când am melanom?

Cum se fac cele mai bune alegeri alimentare în timpul tratamentului pentru cancer?

Când sunteți diagnosticat cu melanom, nutriția poate fi o parte foarte importantă a tratamentului dumneavoastră. Consumul unei diete bine echilibrate în timpul și după tratamentul cancerului vă poate ajuta să vă simțiți mai bine și să vă mențineți puterea.

Acest lucru vă poate accelera recuperarea.

Iată câteva sfaturi pe care le puteți urma:

Mențineți o greutate sănătoasă

Încercați să evitați pierderea sau creșterea în greutate în timpul tratamentului. Nu sunt recomandate diete stricte, scăderea în greutate vă poate reduce energia și capacitatea organismului de a lupta împotriva infecțiilor.

Consumați cantități mici de alimente, dar adesea pe tot parcursul zilei

Mănâncând porții mici și mai des, vă veți asigura că organismul dvs. primește suficiente calorii, proteine ​​și substanțe nutritive pentru a face față tratamentului.

Cantitățile mici de alimente pot contribui, de asemenea, la reducerea unora dintre efectele secundare ale tratamentului, cum ar fi greața. Încercați să mâncați de 5-6 ori pe zi, în porții mici, la fiecare trei ore.

Alegeți alimente bogate în proteine

Proteinele sunt o parte foarte importantă a nutriției, vă ajută corpul să repare celulele și țesuturile. De asemenea, ajută sistemul imunitar să lupte și să se refacă după boală.

Aportul de proteine ​​la fiecare masă reduce pofta de mâncare, ceea ce duce la un control mai bun asupra de câte ori mâncați și în ce cantități. Este bine să includeți proteine ​​în aproape fiecare masă.

Sursele bune de proteine ​​sunt:

  • Carne - pui, curcan, pește
  • Ouă
  • Nuci și leguminoase
  • Alimente din soia
  • Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi

De asemenea, puteți include cereale integrale în meniu

Cerealele integrale sunt o sursă bună de carbohidrați și fibre care vă ajută să vă mențineți nivelul de energie.

Sursele bune sunt:

  • Ovaz
  • Pâine din cereale integrale
  • orez brun
  • Diferite tipuri de paste sau spaghete care sunt cereale integrale

Mănâncă o varietate de fructe și legume în fiecare zi

Fructele și legumele oferă organismului antioxidanți care îl pot ajuta să lupte împotriva cancerului. Străduiți-vă să mâncați o varietate de legume și fructe proaspete. Ori de câte ori ai ocazia, alege produsul proaspăt peste cel congelat. Este foarte important ca acestea să fie prezente în fiecare masă a ta.

Alegeți surse de grăsimi sănătoase

Evitați alimentele prăjite, grase și grase, în schimb pregătiți feluri de mâncare coapte sau gătite. Acest lucru nu înseamnă că nu ar trebui să mănânci grăsimi.

Grăsimile au o reputație proastă, dar nu sunt dăunătoare pentru corpul tău, atâta timp cât folosești tipurile și cantitățile potrivite. Aceste grăsimi nesaturate sau „bune” sunt, de asemenea, foarte importante pentru sănătatea dumneavoastră generală. Astfel de grăsimi utile sunt:

  • Zakhtin
  • Avocado
  • Nuci si seminte
  • Somon și alte specii de pești uleioși

Limitați alimentele zaharoase

Pe cât de dificil este, aportul de alimente dulci ar trebui să fie redus la minimum, deoarece conținutul ridicat de zahăr din diferite deserturi și produse de patiserie are un beneficiu nutrițional redus pentru organism.

Și aici se poate spune că există înlocuitori pentru zahăr și gem, în cazul în care aveți nevoie de el, dar ar trebui să fie întotdeauna în cantități potrivite. Puteți utiliza:

  • Miere;
  • Stevia;
  • Ciocolată neagră cu un procent ridicat de cacao - peste 75%.

Trebuie să beți mai multe lichide

Consumul de lichide în timpul tratamentului pentru cancer este important pentru a preveni deshidratarea. Urmăriți să beți mai multă apă, cel puțin 1,5-2 litri pe zi. Evitați să beți cantități mari de băuturi cu cofeină. Prea multă cofeină poate duce la deshidratare.

Fiți conștienți de modificările care apar în microflora dvs. gastro-intestinală

Tratamentul melanomului poate duce adesea la modificări ale obiceiurilor intestinale, precum diaree, constipație, balonare și gaze. Este important să spuneți medicului dumneavoastră despre orice modificări care apar ca urmare a tratamentului care interferează cu intestinul. Poate fi necesară schimbarea dietei sau a medicamentelor pentru a face față acestor efecte secundare.

Siguranță pe care ar trebui să o practicați atunci când mâncați

Ar trebui să vă spălați mâinile des în timp ce pregătiți mâncarea. Folosiți diferite cuțite și scânduri pentru a tăia carnea crudă și legumele crude.

Asigurați-vă că pregătiți mâncarea la temperatura potrivită. Tratamentul cancerului slăbește sistemul imunitar, ceea ce face ca siguranța alimentelor să fie foarte importantă pentru protecția împotriva bolilor și infecțiilor. Citiți mai multe despre siguranța alimentelor.

Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua vitamine sau suplimente. Unele medicamente și tratamente pentru cancer pot interacționa cu vitaminele și suplimentele. Alegeți alimentele ca sursă principală de vitamine și nutrienți.

Bea cantități mici de alcool sau deloc

Alcoolul poate contribui la deshidratarea dumneavoastră și poate reduce capacitatea sistemului imunitar.

Este cel mai important să știm că fiecare persoană este unică și acest lucru duce la diferite beneficii ale unuia sau altuia tratament. Când vedeți că aveți pierderea poftei de mâncare, greață, diaree, vărsături sau alte efecte secundare, trebuie să vă contactați imediat medicul pentru a vă schimba medicamentele sau dieta.