Expert medical al articolului

Recent, au început adesea să vorbească despre utilitatea bifidobacteriilor și lactobacililor, dar nu toată lumea înțelege ce este aceasta. Probiotice și prebiotice: Care este diferența - numite probiotice sunt microorganismele vii care se găsesc în produsele lactate (iaurt, kefir) și prebiotice - rămășițele corpului alimentelor consumate. Sprijină creșterea bifidobacteriilor și lactobacililor. Acestea conțin aceste substanțe în usturoi, diverse porții, precum și anghinare.

prebiotice

Probiotice și prebiotice pentru intestine

Cum ajută probioticele să protejeze microflora intestinală? O modalitate - de a o umple cu bacterii „benefice” pentru a deplasa microorganismele dăunătoare. Dar trebuie amintit că această metodă va funcționa eficient numai în cazul corectării microflorei, în care s-au dezvoltat anterior condițiile pentru dezvoltarea bacteriilor dăunătoare. Ignorarea acestui fapt va duce la faptul că bacteriile benefice vor trebui luate continuu, iar beneficiul lor excesiv poate duce la dezvoltarea diareei.

O altă metodă este normalizarea florei intestinale și utilizarea alimentelor care sunt alimente pentru bacterii. În acest caz, ar trebui utilizate prebiotice. Aceste substanțe sunt reziduuri alimentare nedigerabile care au un efect pozitiv asupra organismului. Ele contribuie selectiv la dezvoltarea sau activarea anumitor tipuri de bacterii care trăiesc în colon, afectând astfel în mod benefic sănătatea întregului organism.

Lista probioticelor și prebioticelor

Lista celor mai populare probiotice pentru îmbunătățirea microflorei intestinale:

  • „Bifidumbacterin forte” este un probiotic de ultimă generație. Deoarece capsula are o membrană foarte puternică, aceasta trece prin intestinul subțire și stomac fără a se dizolva. Prin urmare, bifidobacteriile prinse în colon rămân intacte;

  • „Profibor” are o saturație mai mare cu bifidobacterii - unul dintre plicurile sale conține aproximativ 10 părți de substanțe utile conținute în preparatul „Bifidumbacterin forte”;
  • „Biovestin”, care conține simultan 2 tipuri de bifidobacterii;
  • „Lineks” este unul dintre cele mai populare probiotice, deoarece conține simultan 3 componente ale microflorei intestinale, situate în diferite părți ale acestui organ;
  • Un alt medicament probiotic foarte popular este Bifiform.

Există, de asemenea, mai multe prebiotice populare - „Dufalac”, care ajută la normalizarea nivelului de aciditate intestinală, precum și „dezechilibru” care conține fibrele dietetice necesare organismului.

Probiotice și prebiotice rusești

Printre medicamentele rusești se numără următoarele probiotice și prebiotice:

  • Produse monocomponente - lactobacterină, colibacterină și bifidumbacterină;

  • Preparate multicomponente produse în Novosibirsk - Trilakt, precum și Bifidum BAG;
  • Agent complex Bactistatin, care conține un mediu de creștere a bacteriilor, nu microorganisme vii. Bactistatin are un efect pro- și prebiotic eficient.

Prebiotice și probiotice într-un singur preparat

Sinbioticele sunt preparate care conțin substanțe nutritive care includ atât prebiotice, cât și probiotice. O astfel de combinație permite creșterea reciprocă a eficacității efectului asupra diferitelor procese metabolice și fiziologice din organism. Astfel de medicamente sunt: ​​Bifiform, Polibacterin, Bactistatin, Bifidumbacterin forte și Primadofilus, printre altele.

Cum să luați prebiotice și probiotice?

Probioticul complex Biovestin-lakto trebuie consumat înainte de mese (o jumătate de oră) sau după (după 1 oră). Doza zilnică este: pentru copii sub 1 an - nu mai mult de 1 ml; copii de la 1 la 6 ani - 1 ml pentru fiecare an de viață (de exemplu, bebelușul de 3 ani - 3 ml, 4 ani - 4 ml etc.); copii cu vârsta cuprinsă între 6-12 ani - câte 6 ml fiecare; copii peste 12 ani și adulți - 12 ml.

Adulții prebiotici cu Bactistatin iau 1-2 capsule de două ori pe zi la mese. În caz de otrăvire ar trebui să beți 2 capsule de trei ori pe zi.

Prebiotic Eubikor pentru copii 3-6 ani - 1 pachet, pentru copii 6-12 ani - 2 pungi (volumul plicului este de 1,5 g). Adulții numesc 1-2 pachete. Volum de 3 g.

Probiotice și prebiotice în alimente

Produse care conțin cele mai multe prebiotice:

  • sub formă brută - anghinare, usturoi, rădăcină de cicoare, legume de păpădie, ceapă și praz, tărâțe de grâu, sparanghel, banane;
  • în forma finită - făină de grâu și ceapă.

Alimentele care conțin probiotice sunt în principal kefir. În plus, această substanță poate fi găsită în brânză și brânză de vaci, precum și ceapă, anghinare și diverse zaharuri și murături de casă - varză murată, mere umede, roșii și castraveți.

Amestecuri cu probiotice și prebiotice

În procesul de producere a sugarilor pentru lapte, producătorii creează o compoziție care în proprietățile sale va fi cât mai aproape de laptele matern. În acest scop, cele mai multe dintre ele includ complexe de pro și prebiotice.

Cercetări recente arată că amestecurile care conțin tulpini de probiotice, prebiotice și oligozaharide au un efect pozitiv asupra sănătății copiilor cu vârsta de 1 an, oferindu-le un proces digestiv mai confortabil.

De asemenea, s-a constatat că copiii cărora li s-au administrat amestecuri cu prebiotice în compoziție aveau un scaun vertical mai regulat și moale. În plus, sugarii care au consumat formule de lapte cu probiotice s-au dovedit a fi mult mai puțin susceptibili de a dezvolta infecții intestinale sau de a suferi de febră decât sugarii cărora li s-au administrat formule fără aceste substanțe.

Similac Premium conține atât premixuri, cât și probiotice în formulele pentru sugari, astfel încât ajută la întărirea imunității bebelușului și îmbunătățește digestia.

Probiotice și prebiotice pentru copii

Adesea copilul are nevoie de multe microorganisme utile din laptele matern, cu condiția ca ea însăși să consume suficiente substanțe esențiale. Dar cu sau imediat după boală, microflora intestinală a bebelușului slăbește și, prin urmare, are nevoie de ajutor suplimentar. În astfel de cazuri, medicii prescriu medicamente care vor fi sigure pentru orice copil, chiar și în primele zile ale vieții sale.

Următoarele preparate sunt probiotice: Linii, Bifidumbacterină pentru nou-născuți și Bifiform și Trilact. De altfel, aceste medicamente diferă în cantitatea de microorganisme care formează colonii la 1 ml de preparat.

Medicamentele prebiotice sunt Laktusan, Normaz, Prelax și Inulin. Acești agenți diferă în ceea ce privește conținutul în compoziția diferiților carbohidrați cu greutate moleculară mică. De exemplu, baza medicamentului Norma este lactuloza.

Cele mai bune probiotice și prebiotice

Probioticele sub formă de medicamente sunt disponibile sub formă de fiole, tablete, pulberi, capsule și flacoane. Forma lichidă este considerată cea mai eficientă, deoarece are cea mai puternică concentrație și, prin urmare, are un efect imediat. Acțiunea probioticelor uscate începe numai după 5-8 ore și durează destul de mult. Durata cursului nu poate fi mai mare de 1 lună. Cele mai bune probiotice pentru intestin:

  • Lactobacterina, care conține microorganisme care trăiesc în intestine, precum și cavitatea bucală. Ele ajută la eliminarea colesterolului din organism și, de asemenea, ajută la procesul de excreție a carbohidraților;
  • Bifidumbacterina, ale cărei ingrediente ajută la izolarea vitaminelor din grupele B și K. Acest medicament poate fi administrat chiar și sugarilor. Acest medicament ajută și la eliminarea inflamației din intestine;
  • Colibacterina - acest probiotic este de obicei prescris adulților cu patologii ale colonului, colită sub formă cronică și alte boli intestinale;
  • Linex conține substanțe care ajută la producerea de calciu și fier, precum și vitaminele B și E, C și K. Medicamentul îmbunătățește digestia;
  • Acipol, care conține ciuperci de chefir (deci are gust de produse lactate). Această componentă ajută la eliminarea bolilor acute intestinale, precum și a inflamației;

  • Bifiform, care ajută la producerea unui acid intestinal special. Substanțele benefice conținute în acest preparat nu sunt distruse de antibiotice, deci pot fi luate în combinație cu acestea.

Prebioticele

Dufalac, care este o soluție de lactuloză, conține cel puțin 67 g din acest carbohidrat în 100 ml de preparat.

Prebiotic Hilak Forte este un medicament făcut sub formă de suspensie pentru băut. Conține 4 elemente, inclusiv produsele activității vitale a microflorei intestinale sănătoase. În plus, preparatul conține excipienți: acid citric, fosforic și lactic.

Pantotenatul de calciu este un medicament care conține un complex de minerale și vitamine. Medicamentul îmbunătățește metabolismul și crește creșterea bacteriilor intestinale. Substanțele active ale prebioticului afectează dezvoltarea florei patogene din intestin.

Lizozima este un medicament natural antibacterian ale cărui substanțe sunt produse de anumite tipuri de bacterii. Utilizarea lizozimei permite distrugerea microorganismelor patogene din tractul digestiv și, de asemenea, promovează dezvoltarea microflorei sănătoase. În plus, medicamentul îmbunătățește efectele locale ale antibioticelor.

Probiotice și prebiotice ieftine

Probioticele și prebioticele pot fi achiziționate la prețuri mici. De exemplu, acestea sunt lactobacterina și bifidobacterina, care sunt disponibile sub formă de pulbere conținute în fiole sau flacoane.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]