Un alt capriciu sau o schimbare pe termen lung a vieții?

metabolismul

Dieta cu metabolism rapid se bazează pe principiul: mâncați mai multe alimente și pierdeți mai mult în greutate. În prezent, noua dietă este un adevărat succes, ademenitoare cu promisiunea de a pierde până la 10 kilograme în patru săptămâni. Cartea The Fast Metabolism Diet a fost scrisă de nutriționista de la Hollywood, Hailey Pomrow. Care este adevărul despre el și dacă este de fapt la fel de eficient pe cât se spune, judecați singur:

Spre deosebire de alte diete care se concentrează pe aportul limitat de alimente, dieta Pomrow sugerează că cea mai bună modalitate de a pierde în greutate este concentrarea pe îmbunătățirea metabolismului. Din acest motiv, dieta ar trebui să încurajeze oamenii să mănânce mai mult pentru a-și spori metabolismul. Se recomandă trei mese și două gustări pe zi. Expertul consideră că consumul de alimente bogate în calorii poate îmbunătăți metabolismul, care este încetinit din cauza nutriției limitate și a dietelor slabe.

Spuneți NU abuzului de alimente

Dieta rapidă de trei zile înainte de Paști

Nu vă înșelați, o mulțime de mâncare nu înseamnă că puteți mânca orice doriți. De fapt, persoanele care urmează o dietă de metabolism rapid urmează o dietă strictă care se repetă în fiecare săptămână. Luni și marți sunt zilele în care mănânci carbohidrați și fructe. Proteinele și legumele sunt consumate miercuri și joi, iar vineri, sâmbătă și duminică includ toate grupele de alimente descrise, precum și grăsimi sănătoase.

Adepții mulțumiți ai dietei cu metabolism rapid spun că au slăbit până la cinci kilograme în primele două săptămâni. Cu toate acestea, nu toată lumea are o părere atât de pozitivă. O mare parte din feedback-ul negativ provine din marile restricții pe care dieta le impune. Unele sunt decofeinizate, alcoolice, lactate, soia, grâu, porumb sau zahăr rafinat. Aceste reguli fac ca dieta să fie dificilă, costisitoare și consumatoare de timp. Deoarece dieta a fost dezvoltată recent, încă nu există observații dacă funcționează bine pe termen lung.