conținut scăzut

Efect - 30 kg

Tip - de lungă durată, cu conținut scăzut de calorii

Durată - 7 zile

Repetabilitate - O data pe luna

Alimente predominante - lapte

Valoare - ieftin

Dieta este foarte eficientă pentru pierderea în greutate pe termen lung și o puteți face o dată la 2 luni, iar într-un an veți pierde până la 30 de kilograme. În primul rând, pregătiți-vă regimul făcând o zi de descărcare de ceai fără zahăr sau doar legume.

Amintiți-vă că nu se ia absolut nimic după ora 18.00, inclusiv apă.

În timpul dietei, se fac clisme zilnice și asta

este, de asemenea, un motiv pentru a judeca foarte bine dacă aveți nevoie de el

tortură similară a corpului. După dietă ai nevoie de multe

hrănire atentă pentru a nu pune corpul într-o situație de incapacitate de procesare a alimentelor.

În diabet, insuficiență renală, probleme cardiace,

probleme cu tensiunea arterială în timpul sarcinii sau alăptării

nu încercați această dietă.

Prima zi

400 g cartofi copți fără sare și grăsimi; o jumătate de litru de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

(Produsele specificate sunt împărțite în porții mici, care

trebuie consumat la fiecare 2 ore până la ora 18.00 - acest lucru se aplică

A doua zi

400 g brânză de vaci degresată; o jumătate de litru de lapte de sat cu conținut scăzut de grăsimi.

A treia zi

400 g de fructe (fără banane și struguri); o jumătate de litru de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

A patra zi

400 g piept de pui, gatit fara grasime si sare; jumătăți

litru de iaurt degresat.

A cincea zi

400 g de fructe (fără banane și struguri); o jumătate de litru de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

A șasea zi

Doar 1,5 litri de apă minerală.

A șaptea zi

400 g de fructe (fără banane și struguri); o jumătate de litru de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Consultați un medic înainte de a începe dieta.