pierderea

DIETA PENTRU PIERDEREA GREUTĂȚII CU 5 KG

Care este acțiunea roșiilor și modul în care acestea ajută la pierderea în greutate?

Roșiile sunt o legumă gustoasă și cu conținut scăzut de calorii. Le puteți găsi pe piață tot timpul anului și puteți începe o dietă cu roșii cu care puteți pierde cu ușurință câteva kilograme în plus.

Noi cercetări arată că roșiile păstrează aspectul tânăr al pielii;

Dieta cu roșii mărește nivelul genei procol în piele, ceea ce implică protecția împotriva arsurilor solare;

Unde se află secretul efectului benefic al roșiilor?

Cercetătorii consideră că motivul efectului benefic al roșiilor asupra reglării greutății este ingredientul licopen, care modifică nivelul hormonilor apetitului;

Experții au descoperit că roșiile dau un sentiment de sațietate și suprimă dorința de a mânca între mese, care este una dintre principalele capcane pentru cei care doresc să slăbească; . Sucul de roșii proaspete este extrem de eficient în creșterea glicogenului (zahărului din sânge). 50% din substanța uscată din roșii conține diferite zaharuri naturale. Roșiile sunt un instrument ideal pentru îmbunătățirea stării generale a persoanelor care suferă de zahăr din sânge scăzut; roșiile coapte sunt bogate în special în glucoză și parțial fructoză;

Semințele de roșii măcinate sub formă de pudră sunt un supliment proteic ideal;

S-a constatat că proteina din roșii este apropiată de cea din floarea-soarelui și soia;

Clorul natural din roșii ajută la stimularea ficatului în funcția sa de filtru corporal care elimină deșeurile toxice din sistem. Sulful din roșii ajută la protejarea ficatului de ciroză; legumele dizolvă grăsimile animale și astfel protejează arterele de întărire.

Descrierea dietei cu roșii

Dieta cu roșii este ușor de urmat. Același meniu este consumat în fiecare zi. Este recomandat să vă pregătiți propriul suc de roșii.

Durata dietei cu roșii

Eficacitatea dietei cu roșii

Meniuri zilnice:

Mic dejun:

pahar de suc de roșii

două felii de pâine de secară întinse cu brânză de vaci degresată

1 fruct (fără banane și struguri)

Masa de pranz:

pahar de suc de roșii, 100 g de legume de orez fiert pe salată, 1 măr verde

100 g pește fiert

Masa de seara:

pahar de suc de roșii

100 -150 g friptură de vită, legume la alegere fără cartofi, 50 g orez fiert