Nutriționiștii italieni sugerează o dietă de slăbit în care se consumă în principal brânză de vaci.
Dieta cu caș durează 3 săptămâni și odată cu aceasta puteți slăbi 10 kilograme. Cel mai important lucru în acest caz este să faci pauze între mese de 4 ore și fără gustări, scrie lekar.bg. Mâncarea trebuie să dureze nu mai puțin de 15 și nu mai mult de 25 de minute.
Mic dejun:
O porție suficient de mare de brânză de vaci, deoarece puteți adăuga o linguriță de miere sau gem; măr.
Masa de pranz:
Friptură de porc, pe care în unele zile o înlocuiți cu o friptură de altă carne; cu carne puteți mânca următoarele legume: salată, castraveți, dovlecei, țelină, broccoli, varză de Bruxelles, fasole verde; portocale.
Masa de seara:
Porție mare de brânză de vaci; măr sau jumătate de ananas (300 de grame); o felie de sunca uscata; portocale.
Exercițiul este, de asemenea, necesar în timpul dietei - seara, la două ore după cină. Acest lucru se face cel mai bine într-un exercițiu de 20 de minute în cameră.
Amintiți-vă că nu vă puteți aștepta la minuni dacă nu sunteți activ fizic! Sportul este sănătate și dispoziție!
- Dietele pentru slăbit rapid; Dieta sub greutate
- Dieta de zece zile pentru slăbit - Dietele
- Dieta expresă timp de 7 zile Pierderea în greutate
- Dieta de o zi pentru detoxifiere și slăbire Dietiko Sport
- Dieta de o săptămână pentru slăbire rapidă - Pentru femei