bază
Pentru a pierde în greutate cu ajutorul supelor de legume sau așa cum se numește, supa este o modalitate preferată. Ciorbele de legume sunt delicioase, hrănitoare, sărace în calorii și nu mori de foame cu ele.

Legumele conțin multă fibră, care se leagă de grăsimi și curăță intestinele, iar apa caldă satura. Supele sunt pline de minerale și vitamine și sunt sărace în grăsimi și proteine. Acest lucru le face ideale pentru dietă.

Cel mai important - accelerează metabolismul. Toate aceste proprietăți uimitoare fac supele indispensabile pentru pierderea în greutate. Există multe diete bazate pe supe de legume. Care ți se potrivește cel mai bine?

Puteți alege pe care să urmați. Există câteva reguli pentru utilizarea unor astfel de diete. Aici sunt ei:

- Deoarece dieta cu supe de legume conține de la 700 la 1200 de calorii și nu este echilibrată cu grăsimi, proteine ​​și carbohidrați, nu este necesar să urmați mai mult de una sau două săptămâni;

- În timpul acestor diete, cafeaua, alcoolul, produsele de patiserie, produsele din carne și produsele de panificație trebuie excluse din dietă;

- În timpul dietei, încercați să beți mai multă apă;

- Pentru un efect mai mare, combinați dieta cu exercițiile fizice, dar nu exagerați;

- Fructe - dietele vegetale pot fi repetate mai mult de o dată pe lună.

Mai jos am enumerat cele mai populare diete bazate pe acest aliment nutritiv - supă:

Dieta cu supă de legume timp de 2 săptămâni - puteți slăbi 5-8 kg

Dieta cu supă Bon timp de 7 zile - puteți slăbi 4-5 kg

Dieta cu supă de ceapă rezultat 7 zile - 5-6 kg

O dietă cu diferite tipuri de supe - 7 zile - puteți slăbi 4-5 kg

Dieta cu supă de țelină - timp de 14 zile 7,5 kg

Dieta cu supă canadiană - timp de 7 zile 3-5 kg

Dieta finlandeză pentru scăderea în greutate - 1-2 kg pe săptămână, cu o lună, o lună și jumătate.

Dieta cu supă de roșii și chili fierbinte - 7 zile - 4,3 kg.