Vara este în toi și este timpul să călătorești. Sau poate în vacanță cu mașina? Pentru a nu intra în probleme cu sănătatea ta, nu uita de nevoia de hrană nici la volan! Vedeți de ce are nevoie șoferul și ce trebuie luat pentru mâncare pe parcurs
Primul. Dacă aveți un drum lung de parcurs, asigurați-vă că luați micul dejun acasă. Acest lucru vă va da putere, vă va înveseli și nu va trebui să vă opriți după o oră pentru a mânca ceva pe picioare.
Al doilea. Asigurați-vă că aduceți apă potabilă curată cu dvs. Dacă este posibil - și suc de portocale. Aceasta rezolvă multe probleme, inclusiv adăugarea de energie în timpul călătoriei.
Nu uitați să aveți întotdeauna apă cu voi. Absența sau insuficiența acestuia vă poate provoca dureri de cap și pierderea atenției.
Al treilea. Dacă nu ați avut timp pentru micul dejun, luați mâncare. O soluție bună (și nu numai pentru gustări, ci și pentru o nutriție completă) sunt iaurtul, produsele de patiserie din cereale integrale, biscuiții nesărati.
Al patrulea. Uitați de alimente sărate pe parcurs. Te vor face și mai însetat și nu vrei asta, nu-i așa?!
Și al cincilea. Să știți că o serie de situații neprevăzute apar pe drum și nu va fi de prisos să completați trusa de prim ajutor cu medicamentele și ajutoarele necesare.
Asigurați-vă că aveți o călătorie confortabilă!
- Tipuri de grăsimi din alimente Înțelegerea diferitelor grăsimi dietetice - Dieta - Managementul greutății - 2021
- Dieta de consumat în funcție de grupa de sânge
- Dieta 7 alimente timp de 7 zile - minus 3 kg
- Dietează 10 alimente cu care vei slăbi și vei purta cu mândrie un costum de baie Mood
- Dieta pentru fertilitate Alimente recomandate și interzise - Bgonair