ovarele polichistice

Adesea, la prescrierea tratamentului cu ovare polichistice, medicii nu dau sfaturi cu privire la dietă. Dar pentru normalizarea proceselor metabolice este necesar să se stabilească mai întâi nutriția și să se adapteze stilul de viață.

De ce este necesar să urmați o dietă pentru ovarele polichistice?

Respectați o dietă mai fermă, cu multe restricții, nu are sens atunci când forța ovarelor polichistice trebuie să fie sănătoase și echilibrate. Dieta adecvată permite:

  • normaliza greutatea, care pacienții cu polichistoză sunt foarte rapide;
  • normalizează metabolismul - dieta pentru ovarele polichistice ar trebui să conțină toate elementele necesare organismului.

Care ar trebui să fie dieta pentru polichistoză?

Alimentația sănătoasă în bolile polichistice ar trebui să se bazeze pe principii simple:

  1. Dieta zilnică trebuie împărțită în trei sau cinci mese: trei complete și două gustări.
  2. Condiție prealabilă pentru o dietă eficientă ovar polichistic - meniul nu trebuie să includă fast-food, conserve, produse de patiserie, alimente preparate pe grăsimi animale. De asemenea, este necesar să se limiteze prezența în dietă a alimentelor prăjite, condimentate, sărate, grase.
  3. În centrul meniului ar trebui să se găsească alimente cu un indice glicemic scăzut (un parametru care reflectă cât de mare este glicemia după consumul produsului). Această carne, pește, leguminoase, pâine de secară, legume.

Slăbiți încet, fără maratoane de epuizare de hrișcă, care se găsesc uneori în descrierea dietelor cu ovare polichistice. Recenziile privind utilizarea unor astfel de sisteme energetice nu sunt cele mai pozitive.

Efectul pozitiv al tranziției către o dietă sănătoasă nu trebuie subestimat. Dieta noastră afectează în mod direct toate procesele metabolice din corpul nostru, astfel încât o alimentație adecvată ajută să facă față sarcinii dificile de a trata ovarele polichistice.