Există mai multe tipuri de vegetarianism. Veganii mănâncă numai alimente vegetale, fără alimente de origine animală, chiar și ouă și produse lactate. Lacto-vegetarienii nu mănâncă carne, ci mănâncă ouă și produse lactate. Pescarii sunt vegetarieni care mănâncă pește.
Pescarii consumă alimente vegetariene fără nici un fel de carne, cum ar fi pui, carne de vită, carne de porc, miel etc. Diferența este că mănâncă fructe de mare. Dieta este similară cu dieta lacto-vegetariană, deoarece consumă și ouă și produse lactate.
O dietă vegetariană este bună pentru sănătatea ta, deoarece are un conținut scăzut de grăsimi și colesterol. Dieta pesketariană oferă suplimente suplimentare, deoarece ne oferă grăsimi utile din fructe de mare, cum ar fi omega-3.
Există multe opțiuni pentru dieta pesketariană. La micul dejun puteți mânca o omletă de legume, inclusiv broccoli, ciuperci sau spanac. La prânz - fructe de mare. Pentru cină, de exemplu, pește și o garnitură de legume.
- Pierderea în greutate pe puncte cu dieta punctuală
- Pierderea în greutate cu dieta lacto-vegetariană Pierderea în greutate
- Pierderea în greutate după vârsta de 40 de ani. Eșantion de dietă pentru a vă menține în formă - Cele mai interesante noutăți
- Pierderea în greutate cu supă; Dieta de 7 zile Pierderea în greutate
- Recenzii ale dietei pentru pierderea permanentă în greutate