dieta
Vrei să slăbești - moderat, consecvent și sănătos? Acest lucru se realizează destul de ușor cu ceva la fel de simplu ca și mâncarea mai multor morcovi. Legumele apetisante de portocale pot fi consumate crude sau sub formă de supă, salată și suc. Morcovii sunt bogați în vitamine și sunt foarte buni pentru ochi și piele. Au o valoare nutritivă ridicată și conțin cantități mari de beta-caroten.

Știți deja secretul iepurașilor drăguți, care morcovesc constant. Legumele delicioase curăță și îmbunătățesc funcționarea corpului. Morcovii sunt, de asemenea, un imunomodulator natural. Vitaminele din ele previn formarea de radicali liberi care ne afectează corpul.

Tipuri de diete cu morcovi

Dieta cu morcovi se referă la diferite planuri de dietă în care morcovii se concentrează ca metodă de slăbire. În versiunea de bază, dieta nu mănâncă decât morcovi timp de trei zile. Dacă acest lucru ți se pare prea drastic, nu te grăbi să renunți. Dieta cu morcovi are multe soiuri.

Dieta clasică cu morcovi

O opțiune este să mănânci de trei ori pe zi o salată de morcovi din morcovi, suc de lămâie, miere și fructe la alegere. În restul timpului puteți bea apă sau ceai verde. În dieta cu suc de morcovi, care este, de asemenea, considerată o dietă de detoxifiere, beți doar suc de morcovi, apă și ceai verde timp de trei până la șapte zile.

Mulți oameni au slăbit datorită acestei diete, dar recunosc că a mânca același lucru câteva zile devine plictisitor și monoton. Un alt dezavantaj este că pielea unei persoane care consumă cantități mari de morcovi pentru o lungă perioadă de timp poate dobândi o nuanță portocalie sau gălbuie.

Dieta cu suc de morcovi

Există, de asemenea, o dietă care include să beți un pahar de suc de morcovi la fiecare două-trei ore. Alături de pierderea în greutate, acest tip de dietă ne ajută organismul să scape de toxine.

Dieta adaugă morcovi

Dieta „adaugă morcov” este considerată cea mai ușoară în comparație cu alte tipuri de diete cu morcovi, astfel încât multor oameni le este ușor de urmat. Mâncă un morcov crud înainte de micul dejun, prânz și cină. Te ajută să te simți sătul și să mănânci mai puține alimente. Un alt beneficiu este valoarea nutritivă a legumelor sănătoase. Pe lângă betacaroten, morcovii conțin și mult calciu, vitamina C și antioxidanți. În această dietă, exercițiul este obligatoriu. De exemplu, mersul rapid de două ori pe zi te va ajuta să slăbești treptat.

In concluzie

Legumele crocante sunt un mod cu adevărat eficient de a scăpa de kilogramele în plus și de a vă menține într-o formă bună. De asemenea, vă ajută să vă mențineți sănătoși și ține medicii departe de voi. Dacă nu ați încărcat încă frigiderul cu morcovi, este timpul să o faceți.