timp

Vine vara, vrei o dietă delicioasă?

Cu această dietă nu vei pierde doar în greutate. Îmbunătățește aspectul părului și pielii, curăță corpul de toxine și îndepărtează toxinele.

Portocaliul are o serie de proprietăți utile. Conține multă vitamină C, o varietate de uleiuri esențiale și substanțe aromatice care ucid germenii.

În plus, acest fruct are un efect tonic.

Astăzi vă vom prezenta 2 tipuri de dietă portocalie.


Dieta portocalie timp de 3 zile


Aveți nevoie de următoarele produse: 3 portocale, 2 căni de iaurt natural, 1 pachet de brânză de vaci.

La micul dejun și cină, mâncați iaurt cu portocale, la prânz - brânză de vaci cu portocale. Ar trebui să existe o distanță de 4 ore între mesele principale. În acest timp ar trebui să consumați 500 ml de apă plată.

Dieta portocalie timp de 7 zile

Prima zi: la micul dejun consumați 1 ou fiert, portocală, ceai verde fără zahăr. La prânz - salată de legume cu ulei vegetal și file de pui. Pentru cină - iaurt cu portocale.

A doua zi: Pentru micul dejun, mâncați fulgi de ovăz cu apă și portocale. La prânz - salată de legume. Pentru cină - brânză de vaci, portocale și ceai verde fără zahăr.

Ziua a treia: Pentru micul dejun - portocaliu, 1 ou fiert, ceai verde fără zahăr. La prânz - pește aburit. Pentru cină - salată de legume cu ulei vegetal. portocale.

Ziua a patra: Pe tot parcursul zilei puteți mânca doar 3 portocale și jumătate de litru de iaurt.

Ziua a cincea: Pentru micul dejun - portocală și terci făcut cu apă. Prânz - supă de legume. Pentru cină - salată de legume. portocale.

Ziua a șasea: Pentru micul dejun - până la 250 de grame de portocale. Pentru prânz - salată de legume. Pentru cină - o portocală și un pahar de iaurt.

Ziua a șaptea: La micul dejun puteți mânca iaurt și portocale. La prânz - file de pui și legume. Pentru cină - salată de legume și portocale.