slăbi

Dieta cu hrișcă pentru a slăbi 10 kilograme într-o săptămână

Hrișca conține o mulțime de proteine, care sunt bine absorbite, crește rezistența și rezistența musculară. Prin urmare, este destul de util pentru sportivii activi.

Fără îndoială, hrișca este destul de eficientă în pierderea în greutate. Mai ales în combinație cu laptele, deoarece împreună îmbunătățesc activitatea tractului gastro-intestinal. O altă curiozitate! Patria hrișcă este India, este cea mai populară în Rusia (acolo se numește hrișcă), dar cea mai bună dietă cu hrișcă a fost dezvoltată de nutriționiștii suedezi. Cât timp îl veți urma depinde de greutatea pe care doriți să o pierdeți. Dieta în sine este potrivită în special pentru sezonul rece.

Cu această dietă puteți pierde până la 10 kg pe săptămână și mai mult depinde de câte kilograme trebuie să pierdeți. Dieta este destul de grea, dar - eficientă.

Este necesar să mâncați numai hrișcă special pregătită pentru o săptămână întreagă.

Cum se gătește hrișcă?

Luați un castron de hrișcă, turnați apă clocotită pe el, dar nu fierbeți și rămâneți așa noaptea.

Hrișca ar putea fi consumată cu 1% chefir, dar nu mai mult de 1 litru pe zi.

Această dietă este predeterminată timp de 1 săptămână, apoi se întrerupe o lună, astfel încât să nu existe obișnuință.

Cum se salvează rezultatele obținute?

Amintiți-vă că pentru a menține rezultatul unei diete de hrișcă, este necesar pentru câteva zile să nu consumați mai mult de 600 de calorii pe zi. Apoi dublați numărul de calorii permise și astfel este necesar să mâncați timp de 10 zile.