dieta

Moda printre diete este cu adevărat nemiloasă. Ea își dictează ferm regulile de atractivitate, pe care trebuie să le recunoaștem că sunt mult mai democratice pentru bărbați. Criteriile pentru frumusețea feminină sunt prea mari și necesită sacrificii (prea) mari: atât fizice, cât și psihologice.

Decidem să începem o dietă și imediat avem nevoie să mâncăm în mod constant ceva. Și cel mai adesea exact ceea ce interzice planul de dietă.

Dar există câteva trucuri care ne vor ajuta să stăpânim. La urma urmei, adevăratul sens al privării nu este doar să slăbești, ci și să păstrezi noua greutate.

1. Distrează-te!

Acum se poate minți cel mai ușor dependența psihologică și poate mânca cât dorește. Dar un singur produs specific - pepene verde. Pepenele verde constă practic din apă și, prin urmare, nu lasă "urme" pe coapse și abdomen. Umple stomacul și creează iluzia de sațietate. Și cel mai important - ne satisface nevoia mentală de hrană.
Pepenele roșu ajută și la curățarea stomacului. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă, deoarece dietele cu pepene verde pot avea un efect negativ asupra stomacului. O persoană se simte plină, dar corpul nu a primit încă substanțele nutritive necesare. Prin urmare, ar trebui să existe cel puțin o masă completă pe zi.

2. Găsiți un stimulent!

Fiecare activitate devine mai eficientă dacă se știe de ce o face. Stabiliți un obiectiv specific de slăbire. Deschide garderoba și găsește o piesă vestimentară preferată pe care nu ai mai putut să o porți de mult timp. De exemplu, blugii vechi preferați. Pune-le - probabil că nu le vei putea fixa. Descarcă-le! Repetați acest lucru cel puțin o dată la două zile sau o dată pe săptămână - în funcție de dieta pe care o alegeți. Treptat, blugii vor începe să vi se potrivească, adică. veți câștiga încredere că ceea ce faceți nu este lipsit de sens.

3. Activați jocurile de noroc!

Dacă crezi că îți va fi mai ușor să ții o dietă cu un prieten, te înșeli. Cu pierderea în greutate articulară, șansele de eșec sunt de două ori mai mari. Dacă unul dintre voi nu reușește și celălalt dintre voi probabil va crede că nu puteți face față acestei încercări.

Toată lumea este mai mult sau mai puțin un jucător. Prin urmare, pariați, de exemplu, pe o anumită cantitate de lire sterline pe care o veți pierde și determinați timpul pentru aceasta. Spiritul rivalității creează atitudinea corectă. Puteți veni cu un fel de pedeapsă pentru cel care nu reușește să îndeplinească acordul.