Te-ai săturat să citești despre o dietă cu broccoli care te va face mai fericit, cum, dacă petreci mai mult timp cu copiii tăi, vei deveni mai încrezător sau cum, cu o schimbare a vederii, îți vei îmbunătăți viața sexuală? Nu ești singurul.

vinovăția

Potrivit unui nou studiu, 96% dintre femei se simt vinovate de ceva cel puțin o dată pe zi. Acest lucru poate fi rău pentru sănătatea dumneavoastră și poate duce la depresie.

Iată cum să vă ocupați de cele mai frecvente tipuri de vin la sfatul psihologului Beverly Stone:

Nu petreci suficient timp cu copiii tăi

Majoritatea mamelor care lucrează simt că nu pot face față echilibrului dintre familia lor și munca lor. Dacă sunteți în birou și vă faceți griji pentru copiii dvs., nu veți face nicio treabă. Acest lucru nu vă va ajuta și nici nu le va aduce nimic. Mai bine te concentrezi pe ceea ce faci, în funcție de locul în care te afli.

Peste 70% dintre femei iau o dietă fără a avea nevoie de una. Dacă vrei să arăți mai bine, schimbă-ți programul. Găsește timp pentru fitness, înscrie-te la un curs de slăbire. Dar aceasta să fie alegerea ta, nu vina altcuiva.

Cheltuiți bani pe voi înșivă

Cumpărăturile pot fi distractive, dar de multe ori te poți transforma într-o spirală de auto-vinovăție. Uită-te la lucruri dintr-un alt unghi - dacă ești prea obosit, un weekend la spa nu este un capriciu, ci o necesitate. Și costumul acela drăguț - te va face mai reprezentativ în birou.

Partenerul tău este nefericit

Dacă te simți vinovat pentru că nu ți-ai făcut partenerul suficient de fericit, poate că este timpul să stai la masă și să discuți despre cum să găsești mai mult timp unul pentru celălalt. De asemenea, discutați ce trebuie să schimbați în relația dvs. pentru a vă îmbunătăți.