http://dieti.net/trisedmichna-dieta-za-otslabvane/, de asemenea, această dietă nu este rea și nu moare de foame.

dietă

3 felii de pâine pe zi? Biscuiți? O altă prostie după părerea mea.


Ei bine, nu se spune că ar trebui să mănânci toate cele trei, dar acest lucru este mai bun în opinia mea decât 1 ceașcă de iaurt, atunci când te întorci la dieta ta anterioară, nu e de mirare că câștigi dublu kilogramele.

:( ^ iaurt mai bun decât biscuiții și pâinea:(

Nu este o chestiune dacă este vorba de iaurt sau pâine, dar că, odată ce încetați să urmați acest regim, va deveni mult mai rău decât este acum. Și aceasta este pâine neagră.

În ziua fructelor, fructele se iau de 5 ori pe zi timp de cel puțin 2 ore.


Edith: Am eliminat măsurile tuturor din prima postare, pentru că am observat că o mulțime de oameni nu mai scriu și, așa cum ați observat la începutul subiectului, nimeni nu se deranjează să citească aceste lucruri:)

Vă puteți rupe laptele în kefir:) În acest fel poate fi mai gustos:-D În caz contrar, laptele bogat în grăsimi nu este recomandat pentru diete, ci cele cu conținut scăzut de grăsimi - încercați 0,1% din Vereya-îl mănânc doar:)

Aceasta este o idee bună pentru kefir.
Cu toate acestea, acest lapte 0, 1% cu siguranță nu îl pot mânca, sunt super bolnav.

Sper să pot scăpa mai repede de acele 3-4 kg care mă irită.: D

http://dieti.net/trisedmichna-dieta-za-otslabvane/, de asemenea, această dietă nu este rea și nu moare de foame.

3 felii de pâine pe zi? Biscuiți? O altă prostie după părerea mea.


Ei bine, nu se spune că ar trebui să mănânci toate cele trei, dar acest lucru este mai bun în opinia mea decât 1 ceașcă de iaurt, atunci când te întorci la dieta ta anterioară, nu e de mirare că câștigi dublu kilogramele.

În general nu mănânc 1 cană de iaurt.
El a cerut o opinie și vi s-a dat, care este problema? Dacă doriți, urmați-l dacă credeți că este mai bun decât alte regimuri.: a face cu ochiul:

A, și am atât de multe de descărcat: D: D Cu toate acestea, tot mănânc vafe, prăjituri, gătesc mereu ceva:?: laugh out Loud:

La fel și eu. Din mâncarea unor astfel de lucruri am ajuns aici.
Blocajul meu este cea mai mare problemă a mea, dar o vom rezolva. 8-)

Vă puteți rupe laptele în chefir:) În acest fel poate fi mai gustos:-D În caz contrar, laptele bogat în grăsimi nu este recomandat pentru diete, ci cele cu conținut scăzut de grăsimi - încercați 0,1% din Vereya-I mănâncă doar:)

Aceasta este o idee bună pentru kefir.
Cu toate acestea, acest lapte 0, 1% cu siguranță nu îl pot mânca, sunt super bolnav.

Sper să pot scăpa mai repede de acele 3-4 kg care mă irită.: D

Știm că nu este bine să mănânci lapte bogat în grăsimi, dar îi spui 3-4% lapte de unt?! Am acasă lapte de vacă de casă, iar când mă uit la ele, cele două lapte au o diferență radicală de culoare și gust. Îl numesc bogat în grăsime a adevăratului, nu a celui din magazin, dacă vrea să scrie, 10% nu vor fi totuși la fel.:)

Vă puteți rupe laptele în chefir:) În acest fel poate fi mai gustos:-D În caz contrar, laptele bogat în grăsimi nu este recomandat pentru diete, ci cele cu conținut scăzut de grăsimi - încercați 0,1% Vereya-Eu îl mănânc doar:)

Aceasta este o idee bună pentru kefir.
Cu toate acestea, acest lapte 0, 1% cu siguranță nu îl pot mânca, sunt super bolnav.

Sper să pot scăpa mai repede de acele 3-4 kg care mă irită.: D

Știm că nu este bine să mănânci lapte bogat în grăsimi, dar îi spui 3-4% lapte de unt?! Am acasă lapte de vacă de casă, iar când mă uit la ele, cele două lapte au o diferență radicală de culoare și gust. Îl numesc bogat în grăsime a adevăratului, nu a celui din magazin, dacă vrea să scrie, 10% nu vor fi totuși la fel.:)
Sunt complet de acord cu titinka .;) Astăzi carbohidrați, dar am mâncat o salată: D Nu am vrut să mănânc. Exerciții după un timp când am coborât pe canapea:) În caz contrar, în seara asta voi mânca cartofi cu carne (care nu este carbohidrat, ci.)

Astăzi, o zi cu proteine, am mâncat pepene verde la micul dejun și am orez de două ori la cuptor cu roșii și măsline împreună cu câteva felii de pâine. Îmi beau a treia cafea. Am confundat ceva?

Dacă urmați 90 de zile-Da, vă înșelați, deoarece orezul nu se mănâncă într-o zi cu proteine.

Este ziua mea de fasole, sunt sigură. Eroare de limbă.


Și pâinea ei este mai mult:)
Dar nu pot mânca bine fără pâine.:(

Am mâncat o înghețată.: o

schimbă emoticonul cu acesta ->:)

O înghețată nu este atât de înfricoșătoare:)

Oameni, sunt la dieta mea:-D, pentru că atunci când am urmărit ziua de 90 mi s-a părut foarte dificil, dar îmi lipsește stimulul. Dar astăzi, când m-am ridicat, am mâncat un fruct, la prânz - 2 ouă cu salată (roșii, castraveți) și ulei de măsline doar) și acum la cină am mâncat o felie de pâine neagră, nesărată și tarator (dar cina mea pare mai grea decât prânzul). Așa că vreau să vă întreb, dacă voi continua în fiecare zi cu dieta mea fictivă, înlocuind, de exemplu, ouăle cu niște carne pentru prânz, pentru cină, de exemplu, altceva, dar util, va avea un efect?

PP Recomand tuturor "Pump It Up" Este foarte distractiv și mi se pare destul de util. Voi continua în fiecare zi cu exercițiile: D - partea de sus este: rânjet:

Oh, m-am expus mult astăzi ... o înghețată și o vafe. Pf. Dar nu pot fi super furios. PFFFFFFFFFFFFFFFFFFFF

Am fost așa ieri. Apoi am fost bolnav 2/3 ore: D

Salut!:) Astăzi m-am expus la dietă - am mâncat ouă prăjite la prânz (cel puțin erau lipsite de grăsimi), dar nimic - am decis să încep cu regimul de luni. Voi vedea doar dacă are efect asupra titinkaa.

Deci, ca să mă laud: D Am fost la mall și am măsurat câteva perechi de blugi mărimea S și erau mari: rânjet: nu mi-a plăcut, dar mă bucur că erau largi. Am luat un blat ca îmbrăcăminte exterioară, dar este o bluză fără fermoare și este S: rânjet:
Abe, cum pierzi 10 kg într-o lună și jumătate? 5 abia descarc. nu este corect: D

Nu am făcut nimic rău astăzi.
Mic dejun-struguri
Prânz - Salată Shopska cu pulpă de pui de dimensiuni medii și o felie de pâine integrală
Cina-iaurt cu nectarine și nuci.
Și în timpul zilei multă apă, trebuie să fi trecut 2 litri.
Mâine vom vedea ce va arăta unchiul Balanță.: D

Pur și simplu aveam de gând să întreb dacă aș putea lua pâine la prânz, dar când te voi privi mâncând, așa că voi putea cu siguranță să-i fac o dietă.
Pur și simplu nu știu ce sursă de alimentare trebuie făcută.

Pf, apa asta mă deranjează foarte mult. Am băut acești doi litri pe zi, o singură dată, de două ori. Dar, trebuie să beau pentru a avea un corp bun.: grimasă:

^ Și pentru păr, piele, unghii:)


Ziua mea a trecut fără nelegiuiri ... nici măcar nu am avut poftă de mâncare și nu am mâncat aproape nimic. Titinka a împărtășit rezultatele mâine, deoarece dieta mea este aproape aceeași și în 2-3 zile am pierdut doar câteva ridicole de 300-400 g.: o

Ei bine, cât vrei tu. Și mai ales dacă ai câteva kilograme de slăbit, este prea bine.:)

Salut!:) Astăzi m-am expus la dietă - am mâncat ouă prăjite la prânz (cel puțin erau lipsite de grăsimi), dar nimic - am decis să încep cu regimul de luni. Voi vedea doar dacă are efect asupra titinkaa.

Deci, ca să mă laud: D Am fost la mall și am măsurat câteva perechi de blugi mărimea S și erau mari: rânjet: nu mi-a plăcut, dar mă bucur că erau largi. Am luat un blat ca îmbrăcăminte exterioară, dar este o bluză fără fermoare și este S: rânjet:
Abe, cum pierzi 10 kg într-o lună și jumătate? 5 abia descarc. nu este corect: D
Nu vreau să jignesc pe nimeni, dar din ce în ce mai des când citesc subiecte despre diete încep să mă conving de gândirea ciudată a majorității fetelor la dietă. cum te poți bucura că cea mai mică dimensiune este mare. Și nu numai asta, cel puțin nu ai vrut să slăbești, având în vedere că cea mai mică dimensiune este mare și vrei să slăbești. Și nu este vorba doar despre tine ... există alte fete foarte obsedate pe această temă și peste tot în lume. A fost odată unul dintre ei și acum citind aici văd cât de amuzant și jalnic eram. Sunt slab acum, dar nu mai am pofta de mancare. uneori vreau să mănânc ca înainte - dar nu funcționează.

Nu am făcut nimic rău astăzi.
Mic dejun-struguri
Prânz - Salată Shopska cu un pulpă de pui de dimensiuni medii și o felie de pâine integrală
Cina-iaurt cu nectarine și nuci.
Și în timpul zilei multă apă, trebuie să fi trecut 2 litri.
Mâine vom vedea ce va arăta unchiul Balanță.: D

Pur și simplu aveam de gând să întreb dacă aș putea lua pâine la prânz, dar când te voi privi mâncând, așa că voi putea cu siguranță să-i fac o dietă.
Pur și simplu nu știu ce sursă de alimentare trebuie făcută.

Ei bine, una dintre fete mi-a scris personal și mi-a spus că poate avea pâine și am decis să mănânc 1 felie pe zi doar la prânz cu mâncare.

Salut!:) Astăzi m-am expus la dietă - am mâncat ouă prăjite la prânz (cel puțin erau lipsite de grăsimi), dar nimic - am decis să încep cu regimul de luni. Voi vedea doar dacă are efect asupra titinkaa.

Deci, ca să mă laud: D Am fost la mall și am măsurat câteva perechi de blugi mărimea S și erau mari: rânjet: nu mi-a plăcut, dar mă bucur că erau largi. Am luat un blat ca îmbrăcăminte exterioară, dar este o bluză fără fermoare și este S: rânjet:
Abe, cum pierzi 10 kg într-o lună și jumătate? 5 abia descarc. nu este corect: D
Nu vreau să jignesc pe nimeni, dar din ce în ce mai des pe măsură ce citesc subiecte despre diete, încep să văd gândirea ciudată a majorității fetelor la dietă. cum te poți bucura că cea mai mică dimensiune este mare. Și nu numai asta, cel puțin nu ai vrut să slăbești, având în vedere că cea mai mică dimensiune este mare și vrei să slăbești. Și nu este vorba doar despre tine ... există alte fete foarte obsedate pe această temă și peste tot în lume. A fost odată unul dintre ei și acum citind aici văd cât de amuzant și jalnic eram. Sunt slab acum, dar nu mai am pofta de mancare. uneori vreau să mănânc ca înainte - dar nu funcționează.

Ah, nu sunt deloc obsedat:)
Iar dimensiunile nu se potrivesc întotdeauna. Când mă uit la el, nu mi se pare mult că sunt pentru S, dar acesta este un alt subiect: D Și sunt mai slab în picioare, de aceea funcționează:) Și am văzut că magazinul are XS și XXS, ceea ce înseamnă că S-ul lor este mai mare decât cele din alte magazine. Altfel multumesc pentru sfat:)