Pierderea bruscă în greutate are un efect dăunător atât asupra pielii corpului, cât și a pielii feței.

dietă

Pielea feței trădează întotdeauna când mâncăm alimente mai sărate, grase și procesate. Ea devine umflată, formează mai mult sebum, tenul ei se schimbă, apar puncte negre și cosuri, iar aspectul general al feței noastre nu este proaspăt și atractiv. A avea o piele frumoasă și sănătoasă nu este întotdeauna scump. Mai degrabă, este necesară precauție cu privire la ce alimente și băuturi consumăm și în ce cantități.

Mai multe despre acest subiect

Când urmăm o dietă, nu acordăm întotdeauna atenție meniului, ci ne gândim doar la cum să slăbim mai repede. Pierderea bruscă în greutate are un efect dăunător atât asupra pielii corpului, cât și a pielii feței.

Așadar, acordați atenție următoarelor diete și modului în care acestea favorizează starea pielii. Alegeți o dietă echilibrată care să ofere toate vitaminele, mineralele și grăsimile necesare pentru a avea o piele sănătoasă.

Dieta de fructe, ceai și miere (regim de descărcare sexuală-ceai)

Puteți începe de la o zi și dura până la 20 de zile. Este dificil de realizat, dar pielea are cu siguranță un aspect mai proaspăt și mai sănătos, iar tu arăți întinerit.

Dieta Atkins

Se caracterizează prin aportul de alimente bogate în proteine. Includeți mai multe produse din pește și mai puțină carne roșie în dieta dvs. și beți multă apă pentru a vă menține pielea bine hidratată.

Dieta mediteraneană

Consumă în principal pește gras, ulei de măsline, fructe și legume proaspete. Dieta potrivita inimii si pentru slabirea echilibrata. Cercetările arată că persoanele care mănâncă astfel reduc probabilitatea de a dezvolta melanom - cancer de piele.

Peștele, care face parte din această dietă, este bogat în acizi grași omega-3, menține membranele celulare ale pielii sănătoase și elastice. Legumele, fructele și uleiul de măsline conțin antioxidanți care blochează reacțiile chimice care duc la deteriorare.

Dieta vegana

Oamenii care au ales să mănânce fructe proaspete, legume, nuci, cereale integrale, cereale încolțite, mențin pielea curată. Compușii conținuți în ele reduc apariția ridurilor, a petelor maronii și a altor semne de îmbătrânire. Deoarece această dietă este săracă în grăsimi, puteți adăuga semințe de in și ulei de măsline pentru a menține pielea mai suplă.

Mănâncă astfel încât, pe lângă o siluetă bună, să ai și o piele sănătoasă și frumoasă.