Toamna și iarna, vremea rece este potrivită doar pentru zilele scurte de descărcare
Descărcarea dietei de iarnă
Dieta timp de 4 zile
Dieta de descărcare
dieta ne ajută atunci când vrem să ne punem în formă
Toamna și iarna sunt anotimpurile în care o persoană are nevoie de mai multă putere și energie. Atunci simțim nevoia să mâncăm din ce în ce mai des pe măsură ce corpul acumulează rezerve. Totuși, în acest fel, obținem deseori un exces de greutate. Aderarea la diete prin înșelăciune poate fi periculoasă, deoarece slăbește apărarea organismului. Prin urmare, majoritatea nutriționiștilor recomandă toamna și iarna să facă doar descărcarea dietelor scurte.
Iată una, citită în doar 4 zile:
Prima zi
Mic dejun: 1 portocală, 2 ouă fierte, 1 ceașcă de cafea neagră.
Prânz: 8 prune uscate înmuiate în apă.
Cina: 1 ou, 1 portocală.
A doua zi
Mic dejun: 1 ceașcă de cafea, o bucată de brânză degresată.
Prânz: 1 ou, 1 portocală.
Cina: 1 pere, 1 pahar de lapte.
A treia zi
Mic dejun: 1-2 căni de ceai.
Prânz: 1 roșie, 1 castravete, o bucată de brânză.
Cina: 1 pahar de lapte.
A patra zi
Mic dejun: muesli cu suc sau lapte.
Pranz: 1 castravete, 1 rosie.
Cina: 2 portocale.
După o astfel de dietă, unii oameni își reduc cantitatea de mâncare obișnuită pentru o vreme, dar după o scurtă perioadă revin la dieta și volumul anterior.
- Cea mai bună dietă din 2019; Gătit mediteranean, Rețete
- Produse de bază în dieta keto Gătit, rețete culinare
- Friptură în frunze de varză, sarma regală Gătit, rețete
- Dieta de vară cu fructe și legume - Rețete de gătit pentru clătite, cremă de caramel, musaca și multe altele
- Dieta potrivită Putem fi sănătoși iarna bTV News