dieta

Dieta de curățare în termen de 7 zile

O dietă de curățare se aplică doar o săptămână, iar rezultatele sunt destul de bune. După încheierea regimului grozav, veți scăpa de toate toxinele din corp, vă veți stabiliza glicemia, veți stimula intestinele și veți scăpa de câteva kilograme. Meniul zilnic pe care ar trebui să-l urmați este plin vitamine, celuloză și minerale.

Trebuie să respectați anumite reguli pentru următoarele 7 zile. O dietă de curățare este scurtă și ușor de urmat. După timpul alocat, veți descoperi că a meritat. Eforturile tale vor fi răsplătite. Ia un minim 2 litri de apă zilnic. Luați un pahar de chefir sau lapte în fiecare noapte chiar înainte de culcare (opțional).

Lista alimentelor interzise

Nu trebuie să vă permiteți paste, produse de cofetărie, pâine albă, alimente afumate, carne prea grasă, toate produsele din carne, lapte integral, brânză de vaci, iaurturi cu fructe îndulcite, excludeți complet zahărul (tot în care este pus), băuturi alcoolice.

Lista alimentelor permise

Subliniați fructele, legumele, carnea slabă, ovăzul, peștele, iaurtul și laptele proaspăt (cu conținut scăzut de grăsimi), pâinea integrală, brânza cu conținut scăzut de grăsimi, ulei de măsline și uleiuri vegetale, îndulcitori.

Cea mai importantă condiție atunci când începeți o dietă de curățare este să urmați cu strictețe principiul acesteia pentru a obține rezultate maxime. Nu ar fi rău să consultați un medic dacă intenționați să urmați o dietă de curățare, dar suferiți de anumite boli.

În astfel de cazuri, nu acționați de unul singur. Familiarizându-vă cu dieta de aproape, veți putea realiza multe lucruri curățându-vă mai întâi corpul de toate substanțe otrăvitoare și dăunătoare.

Pierderea în greutate este individuală

Nu am putut spune exact câte kilograme vă veți lua la revedere în șapte zile. Nu trebuie să continuați o dietă de curățare mai mult de o săptămână, deoarece vă puteți face rău. Nu mergeți după mâncare nedorită imediat după ce vă terminați dieta.