dieta

Printre numeroasele diete moderne, este destul de dificil pentru o persoană să o găsească pe cea mai eficientă și cea mai potrivită doar pentru el. Este foarte posibil ca al tău să fie exact cel pe care ți-l vom prezenta acum - o dietă cu fructe uscate și nuci.

Puteți ghici deja că principalele alimente pe care va trebui să le consumați sunt fructele uscate și nucile. Fructele ar trebui să fie caise uscate, stafide, prune uscate, iar în ceea ce privește nucile - pot fi oricare. Fructele confiate sunt permise, dar în cantități mici.

Se amestecă 150 de grame de nuci și 300 de grame de fructe uscate în fiecare dimineață. Consumați combinația de vitamine rezultată pe tot parcursul zilei;
Pentru a vă face mai comod, pentru o mai bună absorbție a produselor și pentru a controla pofta de mâncare, împărțiți cantitatea zilnică de nuci în 4 - 5 părți.

Avantajele dietei sunt că veți mânca în mod constant alimente delicioase, care în sine este plăcută. Includerea fructelor confiate în meniu este binevenită pentru cei care vor să slăbească, deoarece nu trebuie să se lipsească de dulciuri, ceea ce înseamnă că starea de spirit din timpul dietei va fi bună pentru dvs.

Dieta este convenabilă de urmat, deoarece puteți mânca fructe uscate și nuci la locul de muncă în timp ce mergeți sau faceți altceva și nu trebuie să stați lângă aragaz și să pregătiți mâncăruri dietetice miraculoase și nu atât de gustoase.

La avantaje putem adăuga că, luând fructe uscate și nuci, îi oferi organismului vitaminele de care are nevoie.

Ca orice dietă, aceasta are dezavantajele sale. Lipsa produselor lactate și a cărnii pentru o lungă perioadă de timp nu este cea mai utilă alegere. De asemenea, nu este potrivit dacă aveți boli de ficat sau de stomac.

În general, dieta cu fructe uscate și nuci este rapidă, nu te condamnă la foamete, deoarece produsele pe care le consumi sunt bogate în calorii. Extrem de convenabil și potrivit pentru a pierde rapid câteva kilograme înainte de o sărbătoare de familie, o petrecere de companie sau un alt eveniment viitor.