Ruslan Maynov era destul de pufos, dar a decis să-și ia rămas bun de la supraponderalitate și nu a renunțat!

De câțiva ani, Ruslan Maynov a pierdut kilogramele în plus. Și de fiecare dată când își dă seama că este supraponderal, se împiedică în formă. Cu dieta sa preferată, pe care a numit-o „încăpățânată”. Pentru că necesită voință puternică și încăpățânare.

pierd

Ruslan Maynov este menținut slab cu o dietă „încăpățânată”

Odată cu aceasta, cântăreața slăbește rapid. Dieta durează doar trei zile, dar odată cu ea pierzi până la cinci kilograme într-o perioadă scurtă. De asemenea, întărește sistemul imunitar, deoarece curăță corpul de toxine și toxine.

„Dieta durează doar trei zile, dar ai nevoie de o voință foarte puternică pentru a nu te plictisi. Și în această perioadă se mănâncă doar două lucruri. Nu poți mânca altceva decât aceste alimente ”, explică comediantul.

Și sunt doar iaurt și sfeclă. Un litru și jumătate de iaurt și un kilogram de sfeclă. Aceasta este doza zilnică timp de trei zile.

Pot fi luate separat sau în porții, precum și amestecate. Apoi măcinați sfecla într-un blender și obțineți un cocktail uimitor. Și acesta este meniul pentru aceste trei zile, nu ar trebui să mănânci altceva.

Fără firimituri, fără paste, fără dulce, sărat, nici măcar salată. Doar lapte și sfeclă. Se iau cu ele cel puțin doi litri de apă pe zi. Lichidul este necesar pentru a curăța toxinele și toxinele din organism.

„Cu toate acestea, nu se face mai mult de trei zile. Pentru că se poate transforma în rău în loc de beneficiu. Din a patra zi începe hrănirea - cu pește sau carne, dar într-o cantitate de aproximativ 400 g, împărțită în trei prize în timpul zilei ", explică Ruslan Maynov.

Mâncăm treptat citrice și mere în restul de patru zile. Această dietă este utilă, dar experții avertizează că anumite persoane nu ar trebui să o folosească. Și aceștia sunt cei care suferă de un stomac bolnav, au un ficat afectat și boli renale grave.