rapid

Știm cu toții că este prea greu să ții o dietă mult timp. Această dietă rapidă ne permite să ne purificăm corpul și să obținem rezultate bune chiar și în doar 1 zi.

Îți pui adesea această întrebare, știind că îți place să mănânci și îți este greu să urmezi o dietă mai mult de o zi? Iată o idee - urmați această dietă o dată pe săptămână și vă va ajuta să dobândiți unele obiceiuri alimentare, precum și să scăpați corpul de unele sedimente și toxine acumulate.

O astfel de dietă de o zi este o adevărată plăcere - mâncați de 5 ori, nu vă este foame și aveți un sentiment de sațietate.

Împrospătează și îmbunătățește digestia, oferind o senzație de ușurință, confort mental și bună dispoziție.

Baza este crudă sau ușor aburită (timp de 3-5 minute în apă clocotită puțin sărată) fructe sau legume.

Mic dejun
3 linguri de muesli sau fulgi de porumb (porumb), mere tăiate feliate, un pahar de iaurt.
Al doilea mic dejun
2 linguri de brânză de vaci cu 3 morcovi răzuite, condimentate cu suc de lămâie, sare și piper alb măcinat.
Masa de pranz
Salată cu cicoare, rucola, 3 morcovi, castravete, 2 roșii, 1 ceapă, ouă fierte - condimentate cu suc de lămâie, sare, piper, o lingură de ulei, o lingură de hrean ras, presărat cu arpagic.
Gustare
Băutură de 1/2 cană iaurt amestecat cu ceapă și castraveți, condimentat cu mărar și puțină hrean, sare și piper.
Masa de seara
Sandwich: Două felii subțiri de pâine integrală întinse cu margarină cu conținut scăzut de grăsimi, câteva frunze de salată, 2 roșii, o jumătate de castravete, 2 linguri de brânză de vaci cu un cap mic de arpagic, condimentate cu sare, piper și orice ierburi.