lumea

Printre persoanele care încearcă în mod constant dietele pentru a atinge greutatea ideală, a apărut o nouă tendință - dieta victoriană .

Dieta este aceeași cu cea pe care oamenii o practicau în secolul al XIX-lea și, cel mai bine, oamenii din acea perioadă mâncau 5.000 de calorii pe zi.

Ceea ce înseamnă că foamea cu această dietă este imposibilă.

Ce mâncau oamenii în epoca victoriană?

Pâine integrală de grâu cu drojdie
O mulțime de legume
O mulțime de fructe, în special mere, prune și cireșe

Peşte
Cartofi
Carne în bucăți mici

În schimb, zahărul era un lux, deci era inaccesibil, la fel ca și alcoolul și țigările, care nu erau disponibile pentru clasa muncitoare. Singura excepție a fost berea.

Poate că cea mai importantă secțiune din întreaga dietă este pâinea. Oamenii din secolul al XIX-lea au mâncat cantități mari de pâine cu drojdie, ceea ce are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar.

"O mulțime de fructe și legume proaspete, pește și carbohidrați buni este o rețetă dietetică excelentă de urmat. Desigur, evitarea zahărului și a alcoolului este o altă regulă de bază care vă va aduce beneficii. Nu ar trebui să mâncați carne în fiecare zi, iar activitatea fizică este necesară". spun nutriționiștii.