rapidă

Morcovii sunt una dintre cele mai comune legume.

Morcovii sunt plini de vitamine și fibre, motiv pentru care o monodietă de morcovi se va potrivi perfect în planurile dvs. de slăbire înainte de iarnă, când începem să ducem un stil de viață sedentar.

Dieta cu morcovi este destul de crudă și grea, dar durează doar trei zile. În acest timp, va trebui să mâncați doar o salată de morcovi și mai puține mere. Radeți 1-2 morcovi proaspeți, măr, adăugați suc de lămâie și o linguriță de miere.

Dacă morcovii sunt tineri, nu îndepărtați o mare parte din stratul superior, deoarece este bogat în substanțe nutritive.

Salata de morcovi se mănâncă de 4 ori pe zi. Puteți bea suc de morcovi și ceai verde. Nu uitați dimineața și seara un pahar de lapte degresat sau iaurt. Fără aceasta, jumătate din substanțele nutritive conținute în morcovi nu vor fi bine asimilate de corp și corp.

Urmați această dietă timp de trei zile, iar în a patra zi preparați prânzul cu cartofi fierți și carne slabă fiartă. Apoi reveniți la dieta normală .

Rezultatul: cu această dietă cu morcovi puteți slăbi 2-3,5 kg. Dacă decideți să repetați această dietă, este bine să o faceți într-o lună sau două.

Care sunt avantajele dietei cu morcovi:

- Morcovii conțin o mulțime de substanțe utile - acid ascorbic și pantotenic, vitaminele A, D, E, K, B2, B12 și, bineînțeles, caroten, care este un excelent antioxidant. De asemenea, o mulțime de fibre. Morcovii întăresc sistemul imunitar și reglează metabolismul, îmbunătățesc claritatea maturării.

- Această dietă vă va afecta și zâmbetul. Morcovii vor manipula placa și vă vor curăța gura mai bine decât o periuță de dinți. Dar amintiți-vă - dacă aveți gingii slabe, utilizarea și consumul frecvent de morcovi le pot afecta.

Care sunt dezavantajele dietei cu morcovi:

- Morcovii sunt un aliment dur și greu greu de digerat în stomac. Dacă aveți dificultăți de digerare, mai bine nu mergeți la această dietă.

- Monodieta cu morcovi este destul de dificil de implementat. Trebuie să ai voință și rezultatul va fi vizibil în doar patru zile. Mult succes!