Actrița americană Goldie Hawn a recurs la o dietă rapidă când a trebuit să slăbească câteva kilograme. Dieta durează o dietă de 9 zile și este potrivită pentru femeile care au o idee despre o dietă redusă.
În timpul dietei zilnice ar trebui să beți 3 litri de apă. De asemenea, se recomandă includerea în dietă a sporturilor active (fitness). Dieta ei se bazează pe o varietate de alimente care nu trebuie confundate sau înlocuite niciodată. Scopul dietei nu este foamea, ci un fel de dietă separată. Dacă urmați acest principiu, veți putea pierde până la 5 kg, potrivit actriței.
Pentru prima, a doua și a treia zi, ar trebui să mănânci doar orez brun. Trebuie să fie bine gătit. Nu trebuie să adăugați sare sau ulei. Pentru condimente, adăugați pătrunjel sau mărar.
În timpul dietei, nu vă lăsați tentați să mâncați ciocolată sau gem. Ultima masă ar trebui să fie la ora 18:00.
În a patra, a cincea și a șasea zi, se mănâncă numai pui alb. Din nou, nu condimentați cu sare și grăsimi, nu mâncați în exces și nu beți mai multă apă.
Zilele a șaptea, a opta și a noua sunt cele mai importante. Aveți doar dreptul la mere, împărțiți-le în cinci mese. Poți fi și copt. În aceste zile, cina poate fi după ora 18:00. Consumul de ceai verde este permis, dar fără îndulcitori. Dacă nu poți rezista dietei timp de 9 zile, rămâi la ea timp de 5-7 zile. Și când te obișnuiești cu ea și poți să faci o dietă completă.
- Dieta rapidă cu iaurt și căpșuni timp de trei zile - Pentru femei
- Dieta rapidă cu mere; minus 5 kg timp de 4 zile Pierderea în greutate
- Dieta rapidă cu castraveți timp de două zile - Pentru femei
- Dieta rapidă - scădere în greutate de 5 kilograme în 3 zile - Pentru femei
- Dieta rapidă cu prune uscate-3 zile, scădere în greutate 2-3 kg - Pentru femei