Ziua 1
Mic dejun
Cafea sau ceai, un bun important la alegere.
Al doilea mic dejun
1 fruct la alegere
Masa de pranz
100 g legume de șuncă (sau alte cârnați) la alegere.
Gustare
1 fruct la alegere
Masa de seara
2 cartofi fierți de dimensiuni medii, legume la alegere, o bucată mică de brânză.
Ziua 2
Mic dejun
Cafea sau ceai, un bun important la alegere.
Al doilea mic dejun
1 fruct la alegere
Masa de pranz
2 ouă fierte, legume la alegere, 1 bucată mică de brânză.
Gustare
1 fruct la alegere
Masa de seara
Friptură de pui la grătar, legume la alegere.
Ziua 3
Mic dejun
Cafea sau ceai, un bun important la alegere.
Al doilea mic dejun
1 fruct la alegere
Masa de pranz
Salată la alegere, 1 felie de pâine neagră.
Gustare
1 fruct la alegere
Masa de seara
100 g șuncă, legume la alegere. 1 felie de pâine neagră
Ziua 4
Mic dejun
Cafea sau ceai, un bun important la alegere.
Al doilea mic dejun
1 fruct la alegere
Masa de pranz
Friptură de pui la grătar, salată la alegere.
Gustare
1 fruct la alegere
Masa de seara
Salată la alegere, 1 felie de pâine neagră, 1 ou fiert.
Ziua 5
Mic dejun
Cafea sau ceai, un bun important la alegere.
Al doilea mic dejun
1 fruct la alegere
Masa de pranz
100 g legume de șuncă (sau alte cârnați) la alegere.
Gustare
1 fruct la alegere
Masa de seara
Friptură de pui la grătar, legume la alegere.
Ziua 6
Mic dejun
Cafea sau ceai, un bun important la alegere.
Al doilea mic dejun
1 fruct la alegere
Masa de pranz
Salată la alegere, 1 felie de pâine neagră.
Gustare
1 fruct la alegere
Masa de seara
2 ouă fierte, 1 bucată mică de brânză, salată la alegere.
- Dieta hipocalorică timp de două săptămâni
- Dieta hipocalorică malchotooo Cosmo blog
- Condiții problematice Excesul de greutate Belcho Hristov - Suplimentele pentru dieta de fitness
- Dieta cu conținut scăzut de calorii vindecă diabetul, nucile și grăsimile vegetale încetinesc dezvoltarea
- Slăbim doar cu o dietă cu bere - este realist Bgonair?