Această dietă este concepută pentru cei care doresc să slăbească, dar și pentru cei care au probleme de digestie sau de piele impură, deoarece reduce absorbția grăsimilor în mod natural. Dieta este destul de restrictivă, așa că înainte de a vă decide cu privire la utilizarea acesteia, consultați un medic.
Este foarte important să stabiliți obiective realiste. Această dietă oferă posibilitatea de a pierde până la un kilogram pe zi. Deoarece sunt importați mai puțini carbohidrați în timpul acestei diete și este necesară activitate fizică. Fără alimente sărate prea mult, folosiți condimente pe bază de plante în loc de sare.
Mic dejun: 1 portocală (sau pară, piersică, pepene verde, pepene galben fără banane), 2 biscuiți, o ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr
Prânz: 1 portocală, 1 ou fiert, 1 iaurt
Cina: 2 roșii, 2 ouă fierte, jumătate de salată sau salată de castraveți, 2 pisici
Mic dejun: 1 portocală (sau pere, piersici, pepene verde, pepene galben), 2 biscuiți, o ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr
Pranz: 1 portocala, 1 ou, 1 iaurt, 2 pisici
Cina: 125 g carne de vită, 1 roșie, 1 bucată de biscuiți, 1 ceașcă de cafea sau ceai
Mic dejun: 1 portocală (sau pere, piersici, pepene verde, pepene galben), 2 biscuiți, o ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr
Pranz: 1 portocala, 1 ou fiert, 1 iaurt, salata verde
Cina: 125 g carne tocată, 1 portocală, 1 bucată de pesmet, 1 cană de cafea sau ceai
Mic dejun: 1 portocală (sau pere, piersici, pepene verde, pepene galben), 2 biscuiți, o ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr
Prânz: 125 g de brânză de vacă proaspăt degresată, 1 roșie, 1 rusk
Cina: 125 g carne tocată, 2 roșii, 1 măr, 1 carnea
Mic dejun: 1 portocală (sau pere, piersici, pepene verde, pepene galben), 2 biscuiți, o ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr
Prânz: 200 g de carne sau pește gătit, 1 roșie, 1 carnea
Cina: 500 g de legume fierte (varză, mazăre, cartofi.), 1 ou fiert, 1 roșie
Mănâncă normal în weekend.
Odată ce ați atins greutatea dorită, mențineți-o astfel încât în fiecare luni să mâncați 1 lămâie fără zahăr la micul dejun, 1 ou, 1 rusk și 1 roșie la prânz și 1 rusk și 1 roșie la cină.
Ghid și reguli:
- Puteți condimenta carne și legume înăbușite.
- Dieta vindecătoare cu cetone pentru diabet și probleme metabolice - pentru femei
- Clătite cu bule conform rețetei secrete a maeștrilor bucătari din lume - topiți-vă în gură! Pentru femeie
- Rață cu portocale Femeie astăzi
- Brioșe de morcov din dieta vegană a femeii Ella Mills de astăzi
- Uimitoarea combinație - Miere și scorțișoară pentru dietă și tratament! Pentru femeie