Iată cum prințesa pop își menține silueta fără să moară de foame!

dieta

Bucătarul personal al Rihannei împărtășește modul în care menține echilibrul între a fi hrănită și slabă!

Rihanna spune că, dacă depinde de ea, va avea o dietă destul de oribilă. Autobuzul turistic și vestiarul ei sunt pline de gunoi! De asemenea, ea i-a dezvăluit Vanity Fair în 2015 "Da, am fost la sala de sport în fiecare zi în această săptămână, pentru că pur și simplu nu sunt pregătită să renunț la mâncare. De aceea, voi sacrifica o oră pentru fitness!"

Și totuși cântăreața arată întotdeauna uimitoare, cum reușește? Bucătarul ei personal Debbie Solomon dezvăluie cum este să gătești pentru Rihanna.

1. Rihanna este inspirată din bucătăria caraibiană.

Cu ajutorul mamei Rihannei, născută în Jamaica, Solomon a învățat bucătăria din Barbadia și Guyana cu care a crescut cântăreața. Unul dintre felurile ei preferate este puiul cu curry.

2. Păstrează lucrurile flexibile.

Solomin spune că a lucrat într-un mod complet diferit cu clienții săi anteriori. Meniul pentru săptămâna următoare este trimis duminică și astfel există posibilitatea de a face cumpărături și de a pregăti fiecare fel de mâncare în conformitate cu programul. Nu este cazul Rihannei. "Nu știu în ce dispoziție mă voi trezi mâine și ce voi mânca, așa că de ce să mă gândesc la asta azi?"

3. Proteinele sunt respectate.

După ce a făcut turul lumii alături de cântăreț, Solomon știe ce produse ar trebui să fie întotdeauna disponibile. „Fiecare proteină la care te poți gândi, Rihanna mănâncă”, spune bucătarul. De asemenea, legumele, orezul, pastele . sunt celelalte preferate ale vedetei. De fiecare dată când călătoresc, Solomn aduce anumite condimente precum amestecuri de legume, curry, chimen, adobo. Și greu recunoaște carnea fără sosul fierbinte special pe care îl adaugă (mai ales pentru prepararea curry-ului). Merge peste tot cu cel puțin o sticlă!

4. Ea crede că mâncarea delicioasă este pe primul loc.

Cu moderatie, desigur! Nu trebuie să-ți fie rușine să mănânci, însăși Rihanna spune că nu numără niciodată calorii, mănâncă pentru că este o plăcere pentru ea, nu doar pentru că îi este foame.

Într-o zi cu Rihanna:

Mic dejun

Vedeta își începe ziua cu 4 ouă fierte, o felie de pâine prăjită (fără crustă) și fructe (ananas, mango, papaya, toate binevenite).

"Mănânc proteine ​​și ananas la micul dejun, cu apă caldă și lămâie", a spus Rihanna pentru revista Fabulous în 2008.

Masa de pranz

Prânzul preferat al Rihannei este puiul cu curry, îl poate mânca tot timpul! Fapt amuzant: cântăreața mănâncă doar aripile:))

La prânz mănâncă și rba și legume. „În copilărie, am urât legumele, dar am învățat să le mănânc”, a spus Riri.

Antrenorul vedetei Ari Nunes a dezvăluit că datorează o mare parte din curbele sale la cină - pește cu salată sau legume!