Cum să slăbești rapid?

Frumos, atractiv și întotdeauna în formă perfectă. Rihanna are o dietă special pregătită, datorită căreia menține curbele sexy ale corpului tău. Tânăra cântăreață spune că iubește carbohidrații, dar știe că sunt dușmanii frumoasei figuri și de aceea sunt aproape excluși din dieta ei.

Se antrenează din greu cu ajutorul unui antrenor personal. Antrenamentul ei include exerciții cardio, gimnastică, precum și exerciții pe echipamente de fitness pentru a construi mușchii de relief. Pentru a-și menține un fund sexy și strâns, ea nu omite să facă genuflexiuni în fiecare zi.

rihannei

Mai multe despre acest subiect

Deși a exclus pâinea și pastele din meniul ei, Rihanna încearcă să mănânce cât mai sănătos posibil. Nu îi este dor de mese și mănâncă la fiecare patru ore. Consumați multă apă, ceai, sucuri proaspete de fructe și legume. Iată exemplul ei de meniu pentru pierderea rapidă în greutate.

Mic dejun:

  • Câteva felii de ananas proaspăt
  • Un pahar de apă cu suc de lămâie, ceai sau cafea

Mic dejun înainte de prânz:

  • Suc de fructe proaspete sau o portocală

Masa de pranz:

  • dorință clară de supă de legume de casă, dar fără cartofi

Gustare:

  • Albusurile a trei ouă fierte
  • Castron de salată de fructe

Masa de seara:

  • Pui prăjit sau pește cu salată, aromatizat doar cu lămâie