roșie

Dieta roșie și verde nu numai că ajută la slăbirea eficientă, ci și la curățarea corpului și întinerirea. Dieta poate dura foarte mult, întrucât lista produselor incluse în aceasta este destul de mare.

Baza acestei diete pentru scăderea în greutate sunt produsele „roșii și verzi” sau alimentele vegetale cu culori verzi și roșii, adică. pot fi sub orice formă: supe, feluri principale, salate, legume, fructe, sucuri și băuturi de fructe și legume.

„Lista roșie” a dietei.

Roșii, ardei roșii, sfeclă, ridichi, varză roșie, grapefruit roșu, diferite tipuri de fructe de pădure roșii etc.

Legumele și fructele roșii contribuie la îmbunătățirea sistemului imunitar (apărarea corpului), purificarea și îmbogățirea sângelui, stimularea creierului, îmbogățirea cu energie, ameliorarea stresului, îmbunătățirea dispoziției și a creativității. În plus, pigmenții roșii sunt antioxidanți ai plantelor care promovează îmbătrânirea lentă și previn creșterea celulelor canceroase.

„Lista verde” a dietei.

Tot felul de varză verde, salată verde, castraveți, mazăre, dovleac, ceapă verde, praz, dovlecei, fasole verde, ardei verzi dulci, mere verzi, kiwi, struguri etc.

Legumele și fructele verzi îmbunătățesc funcționarea plămânilor și a inimii, ajută la ameliorarea durerilor de cap și a stresului emoțional, la normalizarea tensiunii arteriale.

În plus față de meniul de alimente roșii și verzi, este permis să mănânce o felie subțire de pâine de secară, 100 de grame de pește slab fiert sau un ou fiert sau 30 de grame de brânză sau un pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, două linguri de ulei vegetal sau cu un conținut scăzut de grăsimi, un pătrat de ciocolată neagră. Se recomandă să beți ceai de plante verde și roșu de hibiscus (trandafir egiptean).