Un ajutor eficient în lupta împotriva greutății este dieta rurală. Și-a luat numele din faptul că se bazează pe principiile nutriției țăranilor medievali.
Dieta rurală eficientă durează trei săptămâni, dar dacă este necesar, ați putea reduce durata acesteia la două săptămâni.
Este vorba de carne gătită slabă, brânză de vaci degresată, hrișcă, fructe, legume, condimente verzi. Dintre legume, numai cartofii sunt excluși de pe listă.
Consumul de ouă fierte este permis, dar nu mai mult de trei pe săptămână, deoarece gălbenușul este bogat în colesterol și nu este potrivit pentru dietă.
În timpul dietei este necesar să renunțați complet la pâine și paste, unt, produse prăjite și afumate, alcool, sare și zahăr.
O condiție obligatorie pentru respectarea dietei rurale este să bei trei litri de apă curată în fiecare zi.
La micul dejun ai putea mânca o sută de grame de brânză de vaci sau un ou fiert, precum și două fructe, ceai sau cafea fără zahăr. La prânz vi se servesc o sută cincizeci de grame de legume fierte sau înăbușite, o sută de grame de carne și legume crude - cât doriți.
Cina este formată din două sute de grame de legume fierte, trei linguri de hrișcă și un fruct. Această dietă este săracă în calorii, dar nu veți experimenta o senzație constantă de foame.
Baza dietei sunt produsele bogate în proteine și fibre și care oferă organismului o sațietate bună. Apa abundentă satisface foamea. Cu această dietă vei pierde șapte kilograme în trei săptămâni.
- Un hit total! Lumea a luat-o razna după o dietă rustică cu fundul mare!
- Lumea este nebună după dieta suedeză! Pierderea fulgerului fără înfometare chinuitoare sau epuizantă
- Lumea este nebună după această dietă suedeză - arată rezultatele foarte repede și este ușor de urmat
- Lumea a luat-o razna după dieta asiatică a doctorului Colin Campbell - se topesc definitiv 3 kg în 10 zile
- Dieta indiană de succes topeste greutatea imperceptibil