Ruslan Maynov stârnește curiozitatea cu pierderea rapidă în greutate

Preferatul publicului, Ruslan Maynov, s-a topit literalmente. A slăbit 30 kg din greutate. Actorul și cântărețul etern pozitiv au dezvăluit secretul dietei sale.
„Și în copilărie, nu am fost niciodată slabă. Eram o fată pufoasă.

întunericul

Dar cu această dietă am slăbit într-adevăr fără niciun efort fizic. M-am săturat să mă antrenez. Doar gândul la asta mă face să transpire. Prefer activități mult mai plăcute.

Să fii în teatru, să joci sau să studiezi roluri, să faci filme, să cânți. De ce trebuie să mă împing în săli de sport sau să alerg ca un altav ”, dezvăluie în stilul său tipic panaceul comediantului său dietetic.

Ruslan Maynov este gata să demonstreze tuturor că ceea ce spune este adevărat. Este convins că a slăbit fără niciun antrenament și doar cu matematică simplă. Comediantul a slăbit treizeci de kilograme în doar doi ani. Și pe deasupra fără efectul dezgustător de yo-yo.

Actorul urmează o schemă extrem de simplă, care stă la baza unei diete fundamentale în groapă. Dieta sa zilnică conține doar 40% carbohidrați, dintre care 30% sunt la fel de grăsimi și proteine.

„La început, va fi dificil pentru toată lumea. Gândul că trebuie să calculeze constant îl poate face să transpire. Dar treptat se obișnuiește.

Și atât de mult încât cu o singură privire asupra alimentelor puteți determina deja cantitatea de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi. În cele din urmă, este atât de ușor încât o faci cu ochii ”, s-a lăudat el Ruslan Maynov.

Și este recomandat să consumați mai multe legume crude și fructe proaspete. Cu toate acestea, nu uitați să beți cel puțin doi litri de apă pe zi.