Rețetă vegană sănătoasă și parfumată pentru tofu cu orez de conopidă. Le puteți pregăti la începutul săptămânii, astfel încât să aveți întotdeauna o opțiune pregătită pentru zilele în care sunteți foarte ocupat să gătiți. Rețeta folosește orez congelat de conopidă, care este un foarte bun înlocuitor pentru orezul alb sau brun, datorită conținutului său redus de carbohidrați.
- tofu vegan cu condimente
- 400 de grame de conopidă, măcinată la dimensiunea orezului
- 4 lingurite ulei de masline
- 1 linguriță mix mexican - condiment taco
- 1 cană de varză roșie, feliată subțire
- 1 cana cubulete de avocado
- 1/2 cană sos clasic de roșii
Mod de preparare:
Pregătiți tofu vegan cu condimente așa cum este descris în rețetă.
Se fierbe conopida măcinată. Condimentați cu ulei de măsline și amestec mexican - un astfel de condiment.
Împărțiți orezul conopidă în 4 cutii de depozitare. Se toarnă în fiecare cutie 1/2 cană tofu vegan cu condimente, 1/4 cană varză roșie și avocado, 2 linguri sos clasic de roșii și 1 lingură coriandru.
Închideți cutiile cu capacele și păstrați-le în frigider. Pachet pentru prânzul școlar sau pentru muncă.
- Exotice pentru cunoscători Frigarui hawaiian pe canapea de orez cu sos picant-dulce - Pentru femei
- Dieta fara gluten - noutati despre nutritie, diete si pierderea in greutate; rețete pentru fiecare gust
- Boris Johnson Vreau să slăbesc, dar nu voi deveni vegan - Flashnews
- Dieta cu orez blanșat Dietele de sănătate de ajutor reciproc
- Dieta cu ananas și orez Pierderea în greutate