Nutriție

jessica

Dieta Sarah Jessica Parker

Nu ne-a plăcut niciodată atât de mult difuzarea Sarah Jessica Parker. Dar ceea ce o invidiam cu siguranță este corpul ei uimitor. Orice ar purta, oricât de nebunești ar fi capriciile stilistilor ei, ea arată întotdeauna uimitoare!

Ne mai amintim rochia de mireasă a lui Carrie - doar irezistibilă! Și nu înțelegem deloc cum poate un bărbat să lase o femeie la altar arătând așa? Tuzara, esti un prost! Și vrem să avem formele lui Sarah. Cum? Iată dieta ei.

Mic dejun (toate zilele):
1 portocală, 2 linguri. muesli, 1 linguriță. iaurt
10 h: 1 linguriță iaurt.
16:00: 1 oră iaurt cu linguriță seminte de in.

Prima zi
Prânz: 100g. carne de porc friptă, 200g. legume tocate în 1 lingură. ulei condimentat cu suc de lămâie, un praf de sare și 1 linguriță. bulion de legume.

Cina: 100 g ciuperci în 1 lingură. ulei și condimentat cu lămâie și piper, 30 g de brânză de vacă, tăiată în cuburi se adaugă la ciupercile răcite și se decorează cu salată sau ridichi.

A doua zi
Prânz: gălbenușurile fierte din două ouă se amestecă în pateu cu 1/2 lingură. margarină și 1 lingură. brânză afumată sau topită. Se ornează cu un pahar de muguri de soia și se toarnă suc de lămâie și ulei de migdale.

Cina: Salată de ardei roșii, mere și kiwi. Radeți 30 g brânză galbenă pe salată. Se toarnă marinada de 1 lingură. ulei și 2 linguri. sos de soia.

A treia zi
Prânz: Grătiți 100 g file de pește alb și garniți-l cu salată de spanac și o mână de fasole verde, pre-friptă. Adăugați încă 30 g orez fiert și turnați toată porția cu suc de lămâie și 2 linguri. ulei.

Cina: Tăiați cubulețe 100 g șuncă, adăugați felii de mere și 1 tulpină de praz cubulețe. Se amestecă bine 1 linguriță. germeni de soia și linte. Marinati salata cu 1 lingura. maioneză cu lapte și 3 linguri. suc de lămâie. În cele din urmă, adăugați 20 g de brânză galbenă.