Purificarea minții și a corpului> Tratamentul și regimurile de înfometare

articol

Dieta de 90 de zile sau așa-numita dietă „Pisica Neagră”

mauna_bg:
Cineva, orice impresii ale acestei diete. Este recomandat ca accelerator al metabolismului și pe baza unei diete separate. Recenzii?

mauna_bg:
În general, principiile regimului sunt următoarele:
Toate cele 90 de zile ale dietei sunt împărțite în cicluri de patru zile, timp în care ar trebui să mâncați după cum urmează:
* 1 zi: proteine ​​(în principal carne și produse lactate, garnisite cu legume și o felie mică de pâine integrală)
* Ziua 2: leguminoase și leguminoase (carbohidrați complecși precum fasole, orez, porumb, soia, linte, cartofi și, de asemenea, legume)
* Ziua 3: carbohidrați (făină, paste, cum ar fi pizza și spaghete, prăjituri, înghețată, ciocolată)
* Ziua 4: vitamine (ar trebui să mâncați doar fructe, nuci și semințe, dacă doriți, le puteți combina cu legume). Cred că cantitatea admisă este de până la 100-150 g din alimentele respective pentru ziua respectivă (excepția este doar ziua fructelor, unde puteți mânca mai multe fructe)
Fiecare a 29-a zi este pentru descărcare. În această zi nu mănânci, ci bei doar apă minerală sau de izvor. În ziua descărcării trebuie să vă asigurați aportul de vitamine.

Pe lângă alimentele pe care le consumați, dieta de 90 de zile acordă atenție și timpului pe care îl consumăm. Studiile arată că metabolismul uman are cicluri de hrănire:

Primul este un ciclu de curățare a corpului - de la 4.00 la 12.00. În acest timp este bine să beți apă, ceai și să mâncați o cantitate minimă de alimente. Dacă sunteți obișnuiți să luați micul dejun, mâncați fructe .

Al doilea ciclu se numește ciclul meselor - de la 12.00 la 20.00. Acesta este timpul în care ar trebui să consumi mâncarea de care ai nevoie. Este important să respectați o anumită perioadă de timp între mese. În zilele de carbohidrați și leguminoase, mâncați la fiecare 2 ore. Când mănânci proteine, durează aproximativ 4 ore între mese. Pentru zilele cu fructe, luați un tip de fruct la fiecare 1-2 ore.
Al treilea ciclu - Ciclul digestiv - de la 20.00 la 4.00 ore. Acesta este momentul în care corpul tău absoarbe mâncarea. Este bine să nu mâncați nimic în timpul digestiei, dar dacă vă este foarte foame, luați fructe sau beți un pahar cu apă.

Diego de la Vege:
Ca o glumă proastă! dinte

Crede:
Am văzut-o doar în bg mama. O altă dietă pe care nu o văd cum poate fi combinată cu mâncare crudă.
Îmi plac ciclurile.;)

hdeshev:
Mă uit și nu-mi cred urechile. mai ales pentru prima și a treia zi. Nu văd mâncare sănătoasă acolo.

Și dacă urmează să căutăm un loc pentru gunoi în dietă (carne, făină albă, gunoi confiat), cred că este corect să punem undeva alcool și băuturi carbogazoase!: bleh