dieta

Metabolism rapid cu o dietă scurtă

De obicei dietele sunt fie deranjante psihic, fie nu au prea mult efect. Majoritatea garantează pierderea de calorii și nu afectează principala cauză a creșterii în greutate - metabolismul lent.

Iată o scurtă dietă de o săptămână care rezolvă această problemă. Împreună cu meniul ar trebui să beți 4 pahare de apă minerală carbogazoasă pe zi și 1 litru și jumătate de câmpie. Vă puteți condimenta mâncarea numai cu condimente, piper, lămâie, oțet și muștar.

Luni:
Mic dejun:
o ceașcă de cafea sau ceai,
pâine de secară întinsă cu margarină vegetală.
Masa de pranz:
2 ouă fierte tari,
Un castron de spanac fiert.
Masa de seara:
salata de salata verde si telina,
200 g friptură de vită, prăjită într-o tigaie fără grăsime.

marţi
Mic dejun:
ceașcă de cafea sau ceai, o jumătate de castravete
Masa de pranz:
salata de salata verde si telina, 200 g friptura de vita, prajita intr-o tigaie fara grasime.

Masa de seara:
300 g de sunca

miercuri
Mic dejun:
ceașcă de cafea sau ceai, jumătate de castravete
Masa de pranz:
2 ouă fierte, salată de fasole verde și roșii
Masa de seara:
250 g șuncă, salată de fasole verde și roșii

joi
Mic dejun:
ceașcă de cafea sau ceai, o jumătate de castravete
Masa de pranz:
1 ou fiert tare, salată de morcovi
Masa de seara:
200 g iaurt, 30 g mozzarella, salata de fructe.

vineri
Mic dejun:
ceașcă de cafea sau ceai, 1 morcov, suc de 1 lămâie
Masa de pranz:
file de pește prăjit
salată de roșii
Masa de seara:
200 g friptură de vită la cuptor
salata de salata verde

sâmbătă
Mic dejun:
o ceașcă de cafea sau ceai
Masa de pranz:
400 ml supă de pui
Masa de seara:
1 ou fiert tare, 1 morcov

duminică
Mic dejun:
ceai cu lamaie
Masa de pranz:
200 g de pește la grătar, 400 g de fructe
Masa de seara:
legume la gratar cu condimente, un pahar de vin rosu.