minciunile
Disputele privind diferitele tipuri de diete sunt în continuă creștere la maxim.
Unele produse sunt impuse, altele sunt refuzate, dar de fapt respectarea celor mai simple lucruri de grăsime ne dezbracă.

Faptul este că în zilele noastre fitness, nutriție și suplimente nutritive au devenit o afacere care se dezvoltă într-un ritm rapid, pentru că toată lumea vrea să se afle în așa-numitele. formă sexy, corect!
Dar, oricât de mult ai vrea să obții forma la care visezi, nu o poți face dacă nu întâlnești informațiile, locul și persoana potrivită.

Până când am părăsit sala de sport la NSA, sincer nu știam despre ce este vorba.
Și știi ce. Nici nu visez niciodată câte diete și antrenamente existau în lume.

ALCOL - UN PRIETEN SAU INAMIC AL DIETEI ȘI AL FORMĂRII

Există atât de multe informații despre diete și exerciții fizice și încerc să ofer lecturi detaliate și ușor de înțeles clienților mei de la World Class Health Academy în fiecare zi, încât lucrurile simple funcționează cel mai bine.
Dau tot felul de exemple, dar lupta cu adevărul simplu și gol și minciuna strălucitoare este într-adevăr foarte dificilă, dar Adevărul iese mereu la iveală.!

Astăzi voi lua alcoolul, pentru că prea des au început să-mi pună această întrebare.
Alcoolul nu trebuie băut în timpul unei diete, nu? Mai întâi te întreb ce este o dietă!

Din punct de vedere profesional, dieta (realizarea unei figuri simetrice) înseamnă o alimentație adecvată în funcție de obiective, de timp pentru a obține rezultate, greutate proprie, metabolism etc. etc.

Ei bine, ei bine, crezi că odată ce vei ajunge în forma dorită vei opri „dieta” și antrenamentul de fitness. Uau, nu mă face să râd! De fapt, există o opțiune! Da, da, într-adevăr, dar dacă ești o statuie.
De fapt, dacă doriți să aveți o statuie în cea mai bună formă, v-aș sfătui să-l contactați pe prietenul meu David Spielberg, care a realizat statui ale unor celebrități mondiale.

FITNESS ȘI NUTRIȚIE - UN MOD DE VIAȚĂ

Fitness-ul este un stil de viață care este în mod natural mână în mână cu o nutriție adecvată.
Amintiți-vă că unul nu funcționează fără celălalt și dragostea voastră trebuie să fie puternică.
În ceea ce privește alcoolul, faptul că nu a fost legat de dietă - aceasta este o prostie completă!

Crezi că nu beau alcool, crezi că nu îmi permit să mănânc o vafe sau ceva gras. Nu, te rog, să nu mergem la extreme.
Am băut puțin whisky înainte de antrenamentul coapsei, am băut o bere sau două când am ieșit cu prietenii, dar cu măsură. Și nu mă face să râd că alcoolul conține o mulțime de kcal.
Cele mai multe calorii sunt conținute în ulei și ulei de măsline (aproximativ 1000 kcal/100 ml), iar băuturile alcoolice sunt foarte, foarte puține. De exemplu, berea conține aproximativ 40-50 kcal/100 ml.

Aflați în cele din urmă că doza produce otravă. Și, judecând după experiența mea, voi împărtăși că un sportiv serios cu mai multă masă musculară (echivalent cu un metabolism mai rapid) se bea mult mai greu, deoarece descompune alcoolul mult mai ușor decât o persoană cu un metabolism lent!