Care sunt regulile de aur ale lui Cindy, Naomi, Claudia, Helena și Carla

  • supermodelelor

    A fi în frunte câteva decenii nu este o sarcină ușoară. Dar când vorbim despre super-fete din anii 90, se pare că au făcut față acestei misiuni cu ușurință.

    De curând v-am povestit despre regulile lor de frumusețe și despre trucurile lor încercate și testate, în care au încredere de ani de zile. Astăzi petrecem timp viziunii lor asupra dietei și exercițiilor fizice, deoarece suntem convinși că am ceva de învățat!

    Naomi Campbell (47)

    „Primul lucru pe care îl fac dimineața este să beau un pahar cu apă caldă cu lămâie și probiotice”, spune Naomi Campbell. În plus, frumusețea dezvăluie că își curăță corpul cu sucuri cel puțin de două ori pe săptămână. „Mă îngrijesc, mănânc alimente de calitate, încerc să echilibrez lucrurile. Evit zahărul și beau multă, multă apă. ” În ceea ce privește antrenamentul, într-un interviu cu Shape Campbell a dezvăluit că este și mai activă atunci când este doar pe sucuri proaspete: "Fac yoga și Pilates în fiecare zi!"

    Helena Christensen (48 de ani)

    Singurul sfat de dietă pe care l-ar da Helena Christensen este: „Mănâncă tot timpul sănătos, găsește antrenamentele care îți plac și bea multă apă sau suc de cocos.” Antrenamentul ei preferat este alergarea. „M-am trezit devreme în fiecare dimineață și am sprinten - este o modalitate excelentă de a-ți stimula metabolismul și de a-ți crea creierul. Când am împlinit 30 de ani, am început să boxez. Și ultimul exercițiu pe care l-am descoperit este dansul cu bastoane - cel mai greu lucru pe care l-am făcut vreodată. Este uimitor cât de multă forță are nevoie partea superioară a corpului pentru a efectua aceste mișcări. ”