Deși acum are 67 de ani, actrița Jane Seymour arată și se simte mai bine ca niciodată. Spune că se simte bine în propria piele și mult mai sexy decât atunci când era mai tânără.

dieta

Această încredere vine din cariera ei de actorie de succes, care continuă până în prezent. Jane nu mai are nevoie să se dovedească și este în căutarea ostentației. Și totuși încă atrage atenția asupra figurii și aspectului său uimitor. Iată cum să mănânci și să te antrenezi pentru a le atinge.

Face sport în mod regulat, combinând diferite practici. Actrița joacă adesea golf. De asemenea, practică Pilates de 30 de ani. De asemenea, este un obișnuit la sală.

Faceți exerciții izometrice. Acestea sunt mișcările în care sunt angajați mușchii și rezistența lor crește. Seymour spune că, cu ajutorul lor, menține stomacul plat și strâns. Un astfel de exercițiu deosebit de popular este scândura. Într-un interviu, ea spune că aceste exerciții întăresc mușchii abdominali, ceea ce duce la o vedere mai subțire și mai lungă.

Nu este supraîncărcat. După ce a suferit o intervenție chirurgicală de hernie a coloanei vertebrale în urmă cu zece ani, Jane este atentă dacă este vorba de exerciții fizice. Nu practica yoga sau ciclism intens. Înainte de a începe antrenamentul, faceți un duș fierbinte. Apoi mergeți pe banda de alergat timp de 10 până la 30 de minute. Faceți exerciții ușoare cu greutăți ușoare.

Mănâncă legume cultivate în casă. Actrița nu consumă junk food. În schimb, îi place lucrurile pe care le cultivă în propria grădină. Cultivarea propriilor legume este bună nu numai pentru a mânca, ci și ca antrenament. Purtarea unui coș complet, de exemplu, este ca ridicarea greutăților.

Când vine vorba de băuturi, lui Jane Seymour îi place să bea vin, preferând albul.

Călătorește cu nepoții săi. Actrița este mamă a patru copii și bunica a trei nepoți. Ea spune că nepoții ei o fac să se simtă vie și necesară, iar timpul petrecut cu ei este legat de dragostea necondiționată. Ele sunt motivația ei de a fi sănătoasă pentru că vrea să le arate lumii.

Îi place așa cum este. Actrița, pe care ne-o amintim în rolul doctorului Quinn Vindecătorul, spune că a încercat odată Botox și nu este mulțumită de rezultat. Preferă să arate cât mai bine pentru vârsta sa. Spune că îi place prea mult ridurile pentru a le îndepărta.