pentru

Psoriazisul este o boală comună a pielii cu un curs recurent cronic, care se caracterizează prin apariția unor modificări specifice pe anumite părți ale suprafeței pielii. Modificările de pe piele au o localizare caracteristică - coatele, genunchii, talia, partea păroasă a capului.

Există dovezi incontestabile ale unui efect benefic al procesului de vindecare dintr-o dietă cu conținut scăzut de calorii, precum și dintr-o dietă săracă în gluten și grăsimi animale.

Respectarea unei diete fără gluten sau a unei diete vegetariene, precum și aportul de suplimente cu ulei de pește, vitamina D, taurină și sulfat de zinc, poate îmbunătăți semnificativ starea pacienților cu psoriazis.

Care este dieta de detoxifiere pentru psoriazis ?

Dieta de detoxifiere pentru psoriazis implică eliminarea următoarelor grupe de alimente:

  • lactate;
  • carne rosie;
  • alcool;
  • zaharuri adaugate;
  • carbohidrați rafinați;
  • mancare prajita;
  • alimente care conțin gluten;

Sunt recomandate alimentele care conțin antioxidanți, beta-caroten, folat, acizi grași omega-3 și zinc, nuci și semințe care pot modifica răspunsul imun.

Potrivit oamenilor de știință, dieta și alimentația adecvată joacă un rol important în menținerea unei calități normale a vieții și controlul stării.

Un studiu efectuat pe 1.206 pacienți diagnosticați cu psoriazis a arătat că unele modificări ale dietei au îmbunătățit starea pielii la majoritatea participanților. De exemplu, reducerea consumului de alcool, oprirea alimentelor care conțin gluten și îmbogățirea meniului cu acizi grași omega-3 și vitamina D. În ultimii ani, s-a acumulat multă literatură despre efectele antiinflamatorii ale omega-3 și vitaminei D.

Potrivit unui mic studiu realizat pe 200 de persoane, grupul de pacienți cu psoriazis a avut tendința de a avea niveluri mai mici de antioxidanți și niveluri mai ridicate de stres oxidativ în comparație cu grupul de control. Aceste rezultate sugerează că o dietă bogată în antioxidanți poate ameliora simptomele psoriazisului prin combaterea stresului oxidativ.

Alte studii arată că alimentele prăjite, zahărul adăugat, carbohidrații rafinați și carnea procesată pot crește anumiți markeri de inflamație, care ar putea contribui la exacerbarea simptomelor psoriazisului.

Unele studii arată, de asemenea, că pacienții cu boală celiacă sau sensibilitate la gluten pot avea un risc mai mare de a dezvolta psoriazis. Cu toate acestea, mai multe studii au arătat că aportul de gluten nu este asociat cu un risc mai mare de psoriazis, artrită psoriazică sau dermatită atopică.

Ar trebui să urmăm o dietă strictă pentru psoriazis ?

Efectul dietei de detoxifiere în psoriazis se datorează cel mai adesea eliminării unui anumit grup de alimente, mai degrabă decât efectului de curățare.

Acest lucru se datorează faptului că organismul dvs. are propriul său sistem de detoxifiere, care include ficatul, plămânii, rinichii, pielea și sistemul digestiv și este responsabil pentru eliberarea de substanțe chimice și compuși nocivi.

Excluderea grupurilor de alimente întregi prezintă un risc de deficiențe de micronutrienți și ar trebui supravegheată de un medic.

În absența unui motiv medical obiectiv pentru excluderea unui grup alimentar, acestea ar trebui să fie luate în continuare. De exemplu, nu există niciun motiv pentru a elimina complet glutenul din dieta noastră dacă nu suferim de intoleranță la gluten.

Conform unor studii, o dietă bogată în cereale integrale scade nivelul inflamației și îmbunătățește starea pacienților cu psoriazis.

Cum se mănâncă pentru psoriazis ?

Este important să urmați o dietă echilibrată și sănătoasă. O dietă bogată în fructe și legume proaspete, proteine ​​ușor digerabile și de calitate și grăsimi utile ar fi o soluție excelentă.

Pe lângă îmbunătățirea stării pacienților cu psoriazis, va reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare și metabolice, precum și riscul de a dezvolta deficiențe de micronutrienți.

Riscuri potențiale ale dietei de detoxifiere și a unor modele alimentare restrictive stricte ?

Aderarea la o dietă strictă restrictivă, eliminarea unor grupuri întregi de alimente, prezintă riscul unor deficiențe de micronutrienți.

De exemplu, dietele slab planificate fără gluten sunt deseori sărace în fibre și pot lipsi de oligoelemente importante precum zinc, magneziu, fier, vitamina B12 și folat.

Eliminarea produselor lactate ne privește de surse naturale de probiotice și proteine ​​valoroase.

În cazul în care trebuie să trecem la o dietă strict eliminatoare, este bine ca meniul să fie pregătit de un medic specialist pentru a ne asigura că luăm suficiente macro și micronutrienți pentru a satisface nevoile organismului.

Concluzie

Dietele de detoxifiere, precum și dietele sale restrictive stricte, sunt adesea dificil de urmat și riscă să dezvolte condiții deficitare. Este bine să consultați un medic despre o dietă adecvată în care să eliminați treptat grupurile de alimente în funcție de toleranța individuală a corpului și să găsiți cea mai bună dietă pentru fiecare pacient.

Pentru informații mai utile, urmați pagina de Facebook!