Planul de dietă este destul de greu

Stewardesele sunt renumite ca doamne subțiri și subțiri, care arată întotdeauna impecabil. Din acest motiv, una dintre cele mai eficiente diete scurte poartă numele acestei profesii.

Dieta stewardeselor este cunoscută și există încă una - Clinica Mayo. Unitatea de sănătate în cauză este situată în Rochester, Minnesota, unde lucrează peste 3.000 de profesioniști și cercetători în domeniul sănătății și dieteticii.

Una dintre evoluțiile lor este dieta cu supă de varză, care are mai multe opțiuni diferite și, ulterior, a devenit populară printre însoțitorii de zbor.

Planul de dietă este strict și chiar dificil, dar promite un rezultat rapid și vizibil. Meniul combină anumite alimente care creează o reacție chimică care crește metabolismul și ajută la pierderea în greutate.

Marele plus este că nu va trebui să pulverizați o avere întreagă pentru alimente scumpe și speciale, deoarece ingredientele principale sunt varza și fructele. Rezultatul promis este de minimum 5 kilograme după o săptămână de conformitate. Totuși, aici trebuie să fii atent - deoarece regimul este strict, trebuie să ai permisiunea unui medic să îl urmezi.

stewardeselor
Stewardesele sunt renumite ca doamne fine și subțiri

Un aport slab de calorii poate duce la oboseală, amețeli, dificultăți de concentrare și așa mai departe. Dacă nu îl tolerați - trebuie să-l opriți imediat. De asemenea, rețineți că dieta este concepută pentru rezultate rapide atunci când trebuie să vă îmbrăcați rochia preferată, de exemplu, dar ați câștigat câteva inele în timpul iernii. Aceasta înseamnă că, dacă doriți un rezultat sănătos și de lungă durată - trebuie să urmați un regim complet diferit, cum ar fi dieta mediteraneană.

Cu cât rezultatul este mai izbitor, cu atât sunt mai mari șansele unei reveniri rapide a greutății pierdute, deoarece acest tip de dietă îndepărtează în principal apa din corp și nu topește depozitele de grăsime de sub piele.

Reguli

Pentru ca dieta să aibă efect, ar trebui să excludeți toate celelalte alimente, cu excepția celor enumerate, precum și să nu vă îndulciți băuturile sau să adăugați prea multă grăsime sau sare în supă. Caloriile sunt de aproximativ 800-900 pe zi. Trebuie să beți mai multe lichide și să mâncați, de asemenea, o jumătate de grapefruit înainte de fiecare masă. Grapefruitul are un conținut ridicat de fibre, care vă va ajuta să vă simțiți plin pentru o perioadă mai lungă de timp. Acest lucru va reduce, de asemenea, riscul de înfometare între mese.

Mic dejun: suc de grapefruit, cantitate de supă de varză la cerere

Mic dejun: măr

Prânz: o jumătate de grapefruit, cantitatea de supă de varză la cerere

Gustare după-amiaza: 2 kiwi

Cina: o jumătate de grapefruit, cantitatea de supă de varză la cerere

Înainte de culcare: suc de afine

Mic dejun: suc de grapefruit, cantitate de supă de varză la cerere

Al doilea mic dejun: roșii

Prânz: o jumătate de grapefruit, cantitatea de supă de varză la cerere

Gustare după-amiaza: salată verde cu castraveți

Cina: o jumătate de grapefruit, cantitatea de supă de varză la cerere

Înainte de culcare: smoothie de legume

Mic dejun: o jumătate de grapefruit, cantitatea de supă de varză la cerere

Al doilea mic dejun: morcovi

Prânz: o jumătate de grapefruit, cantitatea de supă de varză la cerere

Gustare după-amiaza: mere

Cina: o jumătate de grapefruit, cantitatea de supă de varză la cerere

Înainte de culcare: smoothie de legume

Micul dejun: un pahar de lapte degresat

Al doilea mic dejun: banana

Prânz: o jumătate de grapefruit, cantitatea de supă de varză la cerere

Înainte de culcare: un pahar de lapte degresat

Mic dejun: suc de grapefruit, cantitate de supă de varză la cerere

Al doilea mic dejun: roșii

Prânz: 150 de grame de pui, roșii

Gustare după-amiaza: suc de grapefruit, cantitate de supă de varză la cerere

Cina: 150 de grame de pui, roșii

Înainte de culcare: suc de roșii

Mic dejun: suc de grapefruit, cantitate de supă de varză la cerere

Al doilea mic dejun: castravete

Pranz: pui prajit, salata verde

Gustare după-amiaza: pui prăjit, roșii

Cina: o jumătate de grapefruit, cantitatea de supă de varză la cerere

Înainte de culcare: smoothie de legume

Mic dejun: suc de grapefruit, cantitate de supă de varză la cerere

Al doilea mic dejun: portocale

Prânz: o porție de orez fiert cu ciuperci

Gustare după-amiaza: 2 mere

Cina: o jumătate de grapefruit, cantitatea de supă de varză la cerere