Buna ziua. Am decis să scriu din nou pentru că am nevoie de o dietă adecvată pentru a slăbi. Am încercat NVD, nu pot spune că îl urmez 100%, dar măcar am redus cantitatea de pâine, orez, cartofi.
Problema mea este că trebuie să iau contraceptive (pe bază de rețetă). A trecut aproximativ un an și jumătate acum, deoarece primul tip pe care l-am băut au fost destul de puternici și m-am îngrășat, lucru pe care nu-l pot lua acum.
Cererea mea este ca tu să-mi dai sfaturi pentru o dietă mai flexibilă, pentru că nu pot urma o anumită oră de masă, pentru că sunt prima schimbare la școală, mă duc acasă la 3, mă antrenez după-amiaza la 4 ( De 3 ori pe săptămână, dar în ultima vreme simt că trebuie să călătoresc mult și mi-am deranjat puțin alimentația), iar finanțele nu îmi permit să mănânc legume proaspete, salate, fileuri etc. în fiecare zi. Vreau să fie ceva în concordanță cu contraceptivele pe care le iau, dar nu sunt foarte luminată, așa că am decis să întreb pe doamnele care sunt mai familiare decât mine. Mulțumesc anticipat.

forumul

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!