Vrei să slăbești 5 kilograme foarte repede? Tot ce ai nevoie este puțină perseverență și iată această dietă! Se face timp de 5 zile, nu mai mult, pentru a nu epuiza corpul. Dacă doriți să repetați, așteptați cel puțin 3 săptămâni.
Prima zi
Mic dejun: 100 g brânză degresată, felie prăjită de pâine integrală, 1 cafea fără zahăr.
Prânz: 200 g cartofi fierți sau coapte fără grăsime. Salată de roșii și castraveți.
Cina: 200 g orez fiert cu legume, un pahar cu lapte.
A doua zi
Mic dejun: 2 mere, cafea
Prânz: friptură de pui garnisită cu morcovi înăbușiți. O cană de lapte.
Cina: 3 ouă fierte, salată de roșii și castraveți.
A 3-a zi
Mic dejun: O jumătate de ceașcă de iaurt, 1 banană, cafea
Prânz: salată verde, 2 pâine integrală prăjită, 7-8 măsline.
Cina: 200 g brânză prăjită, salată de morcovi.
A 4-a zi
Mic dejun: Un pahar de lapte proaspăt, cafea
Prânz: legume fierte la alegere, poate cu puțin unt.
Cina: Pește prăjit cu garnitură de legume la cerere.
A 5-a zi
Mic dejun: 2 ouă fierte, cafea
Prânz: friptură de pui cu 100 g de orez fiert
Cina: Cartofi fierți sau coapte și 100 g brânză de vaci.
Beți cel puțin un litru și jumătate de apă pe zi tot timpul. Dacă ți-e foame între mese, poți mânca legume la alegere sau o felie de cereale integrale prăjite. Dar ramurile nu trebuie să depășească 3 bucăți pe zi!
- Această dietă cu tarator a devenit un adevărat hit - este foarte ușoară și este doar timp de 10 zile! Un străin
- O pastilă minunată sau o dietă eficientă care ar vindeca obezitatea nu a fost încă inventată - Zov
- ASTA ESTE NOUUL HIT! Dieta super japoneză topește 10 kilograme în timp negativ!
- Dieta super rapidă Cu aceasta avem garanția că vom slăbi până la 5 kilograme în 10 zile! (vezi aici)
- Mănâncă și bucură-te! Experții au identificat cea mai simplă și mai eficientă dietă pentru 2019